Santé des seniors : connaissez-vous la cohérence cardiaque ?

Et s’il existait une technique anti-stress totalement naturelle que l’on peut maitriser en seulement quelques jours de pratique ? C’est l’objectif de la cohérence cardiaque. Bien que cet exercice de respiration existe depuis quelques années, il reste encore largement méconnu du grand public. Pourtant, il pourrait grandement améliorer le quotidien des seniors. Toujours à l’affut de nouvelles méthodes pour renforcer le bien-être de ses retraités, les établissements Senectis vous en dit plus sur la cohérence cardiaque dans l’article du jour de notre blog.

Senior pratiquant la cohérence cardiaque.
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Relooking après 60 ans, et pourquoi pas ?

Il n’y a pas d’âge pour se sentir bien dans sa peau et apprécier l’image que nous renvoyons. Les hommes et les femmes de toutes les générations peuvent faire appel à un conseiller ou une conseillère en image pour réapprendre à s’aimer et à être plus à l’aise.

Services esthétiques en maison de retraite.
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L’évolution des protéines dans le corps détermineraient notre vieillissement

Compte tenu de la population vieillissante et des prévisions démographiques de demain, les enjeux du bien vieillir sont au cœur de nombreuses recherches scientifiques et sociologiques. C’est à ce titre que des chercheurs de l’Université de Stanford ont déterminé qu’il existait quatre « agéotypes », autrement dit quatre types de vieillissement différents.

Qu'est-ce qui provoque le vieillissement ?
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Réflexologie plantaire, entre confort et mieux-être

Voilà une thérapie manuelle qui associe la douceur, le confort et le mieux-être. La réflexologie plantaire est pratiquée par des adeptes de la médecine sans traitement médicamenteux et peut être proposée aux individus de tout âge. Découvrons ensemble les bénéfices d’un tel accompagnement pour les personnes âgées.

Réflexologie plantaire pour seniors.
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Santé des seniors : le pouvoir incroyable de la peinture

Dans une association ou au sein d’un EHPAD, les ateliers de peinture sont pour les retraités une occasion de rompre avec l’isolement social et de participer à une activité de groupe. Même si chacun reste libre d’exprimer sa propre « sensibilité artistique », cette synergie de groupe fait du bien au moral. Solliciter des conseils à son voisin, prêter un pot de peinture, demander un peu d’aide en cas de difficulté à réaliser un geste ou une forme…

Peindre pour stimuler les personnes âgées.
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La naturopathie, une forme douce et complémentaire pour la santé des seniors

Certains maux du quotidien peuvent trouver une issue par des voies naturelles. La naturopathie est une alternative à envisager pour réduire la consommation de médicaments ou booster son énergie. De plus, cette solution permet de soulager les tracas des seniors sans recourir systématiquement à des traitements médicamenteux. Une alternative d’autant plus intéressante pour les personnes âgées souffrant de pathologies chroniques. En effet, pour ce cas de figure, le surdosage de médicaments est parfois nécessaire à cause du phénomène d’accoutumance pour obtenir à nouveau l’effet du traitement. Or,  le risque de toxicité augmente sensiblement. Pire encore, l’accoutumance incite certaines personnes à s’automédicamenter. Une pratique à éviter à tout prix car elle est responsable d’effets secondaires fâcheux, voire dangereux.

La naturopathie pour les seniors.
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L’objectif du gouvernement : réduire les accidents de chute de 20% d’ici 2024

« Le plan antichute ». C’est ainsi que l’a nommé le gouvernement. Il s’agit d’un plan national triennal qui vise à réduire le nombre de chutes en améliorant les dispositifs existants tels que l’aménagement du logement ou encore une meilleure sensibilisation du public sur les risques du quotidien qui menacent l’autonomie et le bien-être des seniors.

Le risque de chutes chez les personnes âgées diminuent en maison de retraite.
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La santé mentale et le vieillissement

Pas évident pour tout le monde d’admettre que le temps passe et que l’on vieillit progressivement. On parle souvent de l’influence de l’activité physique pour bien vieillir, ou encore l’alimentation. Mais on ne se préoccupe pas assez des émotions et de la santé mentale. À tort ! Ce sera d’ailleurs notre sujet du jour sur le blog des maisons de retraite Senectis

Une femme en maison de retraite.
Photo de Mikhail Nilov provenant de Pexels

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N’est-il jamais trop tôt pour prendre soin de soi ?

Au crépuscule de la vie, si tant est que l’on sache à quel moment elle se termine, est-il trop tard pour se pencher sur ces peurs, ces blocages et autres angoisses qui minent le moral ? Dans l’optique d’un quotidien apaisé, dans nos maisons de retraite près de Nice, chez Senectis nous faisons tout pour favoriser les traitements psychothérapeutiques de nos résidents et résidentes.

Personnes âgées dans un groupe de parole.
Photo de Kampus Production provenant de Pexels

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Nouvelle année : quelles sont les résolutions des seniors ?

Perdre quelques kilos, pratiquer une activité sportive, améliorer ses relations avec son entourage… La nouvelle année signe l’arrivée d’un tas de bonnes résolutions. Toutefois, il faut bien avouer qu’il est plus facile d’opérer des changements majeurs dans sa vie à 20 ans qu’après 60 ans. Habituées à soutenir leurs résidents et résidentes dans leurs projets de vie, les équipes de nos EHPAD situés sur la Côte d’Azur souhaitent vous donner quelques conseils pour vous aider à réaliser vos objectifs en 2022 ! Cette année, c’est sûr, vous réussirez à tenir vos engagements jusqu’au bout !

Personne âgée heureuse en 2022.
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