Alors que la rentrée littéraire de septembre se prépare tout doucement, notre groupe de maisons de retraite situées dans le 06 vous propose aujourd’hui de découvrir tous les bienfaits cachés de la lecture sur les seniors…
La lecture : une activité pas comme les autres…
La lecture n’est pas une activité comme une autre. Selon des études, elle a un réel impact sur ce que l’on appelle l’intelligence émotionnelle. On lui prête même certains effets sur l’empathie qui se développerait davantage chez les personnes qui lisent régulièrement. Bien que cela soit difficile à mesurer, une chose est sûre, elle exerce une influence, et encore plus sur les seniors. Le personnel de nos maisons de retraite et EHPAD des Alpes-Maritimes le constate quotidiennement…
Tous les bienfaits de la lecture sur les pensionnaires de nos maisons de retraite
Selon un sondage réalisé il y a quelques années par Ipsos, trois genres littéraires comptent parmi les préférés des seniors : les livres historiques, les romans et les ouvrages d’art. Dans nos petites maisons de retraite familiales, les personnes âgées sont de grandes consommatrices de livres. Peu importe leur genre ou l’histoire qu’ils relatent, ces livres ont le pouvoir de leur procurer quelques bienfaits insoupçonnés !
1. Une activité idéale pour se relaxer
Toujours selon la même étude Ipsos, la lecture figure parmi les activités relaxantes privilégiées par les seniors pour se relaxer. À la place d’une sieste ou d’un peu de marche, les personnes de plus de 65 ans apprécient davantage de se retrouver devant un bon livre pour se détendre.
2. Une manière ludique d’améliorer la concentration
Le fait de focaliser son attention sur un sujet ou sur une trame narrative a également un effet bénéfique sur la concentration qui se voit ainsi nettement améliorée. C’est un exercice cognitif qui n’en a pas l’air et auquel se prêtent volontiers les personnes âgées résidant dans nos EHPAD. La lecture a aussi l’avantage de limiter les expositions prolongées devant les écrans (comme la télévision).
3. Lire rend heureux et favorise l’évasion
En EHPAD ou à domicile, lorsque le corps commence à vieillir, les seniors bougent moins et il leur devient par conséquent plus difficile de s’évader de leur environnement. Quoi de mieux qu’un bon livre pour voyager ? Le plaisir de la découverte compte parmi les bienfaits de la lecture à ne pas négliger. Et puisque lire rend heureux, les seniors ont bien raison de ne pas s’en priver…
4. Lire pour faciliter le sommeil
Puisque la lecture est une activité relaxante, elle facilite l’endormissement et permet ainsi aux personnes âgées de mieux récupérer. En se plongeant dans un livre, le corps du lecteur ou de la lectrice réagit de manière quasi instantanée : les muscles se relâchent, la pression artérielle diminue de même que le rythme cardiaque. Toutes les conditions sont réunies pour passer une bonne nuit.
5. La lecture comme moyen de lutte contre la dégénérescence cérébrale
La lecture est une activité qui favorise la stimulation de différentes zones du cerveau. Cela permet donc de maintenir le plus possible l’activité cérébrale. Ce n’est pas seulement la concentration qui est améliorée mais aussi la mémoire et parfois même l’imagination. En effet, la lecture encourage la réflexion, invite à la discussion et ouvre à la rêverie…
Les solutions pour accéder à la lecture quand on est malvoyant∙e
Avec l’âge, les personnes âgées sont davantage exposées aux troubles de la vue. Il serait bien dommage de se priver des bienfaits d’un bon livre à cause de cela. Pour remédier à ce problème, nos EHPAD du 06 vous invitent à opter pour des alternatives spécialement conçues pour faciliter la lecture des personnes malvoyantes :
- Les livres électroniques qui permettent de zoomer afin d’agrandir les caractères ;
- Les livres audios (dont certains sont en libre accès sur internet) ;
- L’adhésion à un club de lecture, etc.
