Chaque semaine, dans toutes les maisons de retraite des Alpes-Maritimes du groupe Senectis, des activités physiques sont proposées à l’ensemble des résident·e·s. C’est un des éléments qui rend le service de nos maisons de retraite unique. L’activité physique est très importante pour les seniors pour préserver leur forme physique, améliorer leur agilité et leur concentration.
Quels sont les sports à privilégier ?
Une activité physique régulière est le meilleur moyen pour rester en forme. Le simple fait de continuer à marcher est déjà très bénéfique. C’est pour cela que les maisons de retraite Senectis organisent régulièrement des promenades. Le vélo ou encore les activités aquatiques sont recommandés. La natation ou l’aquagym permettent de travailler l’endurance sans devoir fournir un effort trop important.
Quels sont les bienfaits d’une activité physique régulière ?
Pratiquer une activité physique régulièrement améliore les capacités fonctionnelles et ainsi assure une plus grande autonomie. De plus, de nombreuses études ont démontré que l’activité physique permet de réduire les risques de diabète, de maladies cardio-vasculaires et de cancer de la prostate, du côlon et du sein. Elle aide également à lutter contre l’obésité en régulant le taux de glycémie.
Chaque personne est différente et il faut bien sûr adapter l’effort aux capacités et à la condition physique de chacun.
