Passé un certain âge, il peut être difficile de réaliser certaines tâches du quotidien. Plus encore, de continuer à pratiquer certaines passions. Qu’il s’agisse de sport intensif, ou d’activités nécessitant une autonomie complète, il peut parfois être compliqué de s’accommoder de sa vie de senior. Mais alors quelles sont les activités que vous pouvez réaliser seul, avec des proches ou vos voisins en EHPAD ?
Le sport cérébral
L’avantage des sports cérébraux est qu’à l’image des sports physiques, il y en a pour tous les goûts. Vous appréciez les mathématiques ? Optez pour le sudoku ou pour les échecs. Plutôt littéraire ? Pourquoi ne pas vous mettre aux mots croisés ?
Rédigez vos mémoires
Contrairement à ce que l’on pourrait imaginer, rédiger ses mémoires n’est pas que l’affaire de politiques ou d’explorateurs. Nous avons tous une histoire à raconter. Qu’il s’agisse des premiers émerveillements de l’enfance aux turpitudes de l’âge adulte, en passant par l’amour de votre vie et vos vacances dans le sud-ouest, vous avez-vous aussi des aventures à rapporter.
Jouez à des jeux de société
À l’image des sports cérébraux, les jeux de société ont des vertus cognitives à ne pas négliger. Ils vous aideront notamment à solliciter l’hippocampe (région mémorielle du cerveau). En plus, ils vous permettront de sociabiliser avec les autres résidents de votre maison de retraite. Littéraire ? Pourquoi ne pas jouer au scrabble ? Créatif ? Le Pictionnary n’attend que vous…
Familiarisez-vous avec les nouvelles technologies
Vous souhaiteriez communiquer plus souvent avec vos enfants et petits-enfants ? Garder le contact avec un ami d’enfance ? Apprenez à utiliser les nouvelles technologies. Qu’il s’agisse d’une tablette, d’un smartphone ou d’un ordinateur, toutes les alternatives sont viables. Vous pourrez également jouer à des jeux en ligne, regarder des vidéos et vous divertir grâce aux plateformes de streaming telles que Netflix par exemple.
Trouvez une activité manuelle
Plusieurs activités manuelles pourraient vous convenir. Vous avez toujours voulu vous mettre à la couture mais n’en avez jamais eu l’occasion ? Demandez de l’aide à d’autres résidents. Amateur d’arts, vous n’avez jamais osé vous mettre à la peinture, foncez ! Vous avez une soudaine envie de jardiner ? Si votre corps vous le permet, n’hésitez pas une seconde de plus. L’activité physique est nécessaire à l’entretien de votre corps et permet aussi de refouler les idées noires.
