La lecture est une activité qui a de nombreux bienfaits. En moyenne, les Français et Françaises lisent 21 livres par an et 67% des seniors lisent tous les jours selon le Centre national du livre (CNL). Et encourager les seniors à poursuivre cette activité est une excellente idée car elle présente de nombreux bienfaits pour leur santé.
Une activité relaxante
Les moments de lecture sont en général très calmes. On se pose, on se détend, et cela contribue au ralentissement cardiaque et à réduire le stress et l’anxiété qui touchent les personnes âgées. Lire permet d’améliorer la qualité du sommeil, cette activité relaxe, fait baisser les tensions artérielle et musculaire ainsi que le rythme cardiaque, et favorise l’endormissement.
Lutte contre l’ennui et l’isolement
Lire est une activité qui permet de lutter contre l’ennui mais également contre l’isolement des personnes âgées. La lecture est une activité qui peut se pratiquer en club et qui pousse donc à l’échange social et aux interactions. Le fait de lire donne du bonheur aux seniors car au travers des mots, ils peuvent s’évader et imaginer de nouveaux mondes.
Une activité stimulante
Lire est une activité très stimulante pour le cerveau et améliore les capacités cognitives. Le groupe Senectis est très investi dans la lutte contre la maladie d’Alzheimer et organise des ateliers de réminiscence pour les seniors. Lire permet d’améliorer la concentration car cette activité requiert la focalisation du lecteur ou de la lectrice.
La baisse de la vue n’est pas un frein
Votre vue baisse et vous avez peur de ne plus pouvoir vous adonner à votre activité préférée ? Pas de panique, des loupes sont disponibles pour agrandir les caractères permettant une meilleure lecture. De même, les liseuses sont d’excellents outils pour continuer à lire quand on prend de l’âge.
