Catégorie : Maison de retraite

Quelques conseils nutritionnels pour mieux vieillir

On l’entend souvent, bien manger est essentiel pour la santé. En effet, le monde a évolué plus vite que l’animal que nous étions il y a des milliers d’années et nos besoins nutritionnels quotidiens sont plus facilement dépassés.

L’excès de sucres et de lipides, notamment, nuit fortement à notre santé, qu’elle soit mentale ou physique, et il est important pour nous que les résidents et résidentes de nos Ehpad Senectis aient la meilleure alimentation possible. Cela dit, les conseils suivants s’adressent à toutes et à tous !

Légumes bons pour la santé.
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Zoom sur le Japon et ses centenaires en pleine forme

Nous entamons notre troisième article mettant en lumière le mode de vie des Japonais. Des habitudes quotidiennes qui seraient à l’origine du record du nombre de personnes âgées centenaires. Après avoir passé à la loupe leurs habitudes alimentaires, nous nous intéressons à l’ikigai, une philosophie de vie qui aide les personnes retraitées à être heureuses et donc à garder la forme !

L'ikigai des personnes âgées.
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Japon : des habitudes alimentaires à l’origine d’une longue vie en bonne santé

À l’échelle mondiale, la France se classe 12e parmi les pays avec l’espérance de vie la plus haute. Nous ne sommes pas sur le podium mais, rassurez-vous, le top 20 est plutôt serré avec une moyenne supérieure à 82 ans. Cependant, deux pays se démarquent légèrement du lot et se disputent la première place. On retrouve en effet le Japon et Hong-Kong au coude-à-coude avec une espérance de vie de plus de 84 ans.

Cuisine japonaise chez Senectis.
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Espérance de vie au Japon : pourquoi nos maisons de retraite devraient prendre leur exemple ?

Pour améliorer la qualité de vie des résidents de ses maisons de retraite, Senectis n’hésite pas à explorer toutes les pistes. Cette fois-ci, elle nous emmène à l’est, de l’autre côté du globe. À en croire l’espérance de vie de ces insulaires, le Japon est un pays où il fait bon vivre. La moyenne du pays se situe autour des 84 ans. Il détient également le record de personnes centenaires. Une longévité remarquable dont certains experts pensent avoir trouvé le secret.

Les retraités du Japon.
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Easyphone : Le smartphone pour nos proches âgés

Pour les personnes âgées, la technologie est une notion un peu lointaine et peu familière. Cependant, elle peut s’avérer très utile dans leur quotidien. Il est très important de garder le contact avec eux qu’elles soient chez elles, en Ehpad ou en maison de retraite. C’est pourquoi Easyphone, une marque de mobiles intelligents, a développé pour nos seniors des appareils adaptés et intuitifs.

Femme âgée tenant un téléphone portable.
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Moment de partage intergénérationnel en maison de retraite

De nos jours, les Ehpad cherchent toujours de nouvelles activités pour embellir la vie de leurs résidents. Isolement, dépression, souvent l’inscription en maison de retraite peut avoir un impact stressant et négatif sur les seniors. Un nouveau phénomène est en train d’apparaitre et de se développer en France. Imaginez, si on fusionnait une crèche avec une maison de repos ? C’est la nouvelle structure qui a été créé à Tourcoing, dans le Nord. Voilà une idée qui redonne le sourire aux personnes âgées et qui apporte des bienfaits aux enfants comme aux pensionnaires. Les Ehpad de la région PACA Senectis se sont intéressés à cette nouvelle forme de thérapie intergénérationnelle.

Grand-mère lisant un livre à ses petits-enfants.
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Les seniors trouvent parfois le grand amour en maison de retraite

Contrairement à ce qui est admis en général, les personnes âgées ne renoncent pas à l’amour avec le temps. Il se cultive certes différemment chez les sexagénaires mais l’envie d’aimer et d’être aimé en retour, elle ne disparait jamais. Le personnel Senectis de nos maisons de retraite en a déjà été témoin : l’amour existe à tout âge.

Senior amoureux en maison de retraite.
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La zoothérapie, la nouvelle thérapie pour traiter la maladie d’Alzheimer

Les maisons de retraite cherchent constamment à améliorer les conditions de vie de leurs résidents et résidentes. Une méthode s’est développée pour lutter non seulement contre l’isolement mais aussi contre la maladie d’Alzheimer. Des éducateurs et éducatrices spécialisé·e·s viennent faire des animations en maison de retraite accompagnés de leurs animaux : chiens, chats, lapins, et même des lamas : c’est la zoothérapie.

Femme âgée promenant un chien
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Personnes âgées : rire pour mieux vieillir

Nous avons tous eu l’expérience une fois dans notre vie d’un fou rire épuisant mais aussi du bien-être ressenti suite à celui-ci. Notre diaphragme est détendu, respirer est plus agréable, dans nos pensées tourbillonnent des ondes positives et nous semblons flotter sur un petit nuage. Ce sont les effets du rire et de la bonne humeur. Et si nous vous disions qu’il peut avoir des effets thérapeutiques, notamment chez les personnes âgées, vous le croiriez ? Les Ehpad de la région PACA Senectis reviennent dans cet article sur tous les bienfaits du rire.

Trois personnes âgées qui rigolent ensemble.
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L’importance de se tenir en forme avec l’âge

La perte d’autonomie se présente sous plusieurs formes avec l’âge. Elle peut être cognitive ou physique. Dans les deux cas, il faut prendre en compte qu’une personne âgée doit continuer d’être active pour se maintenir et ralentir la progression de certains symptômes. Les activités organisées en Ehpad pour les personnes âgées, ainsi que les sorties, ont cet objectif de les aider à rester actives au quotidien.

Personne âgée marchant sur la plage.
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