Santé des seniors : connaissez-vous la cohérence cardiaque ?

Et s’il existait une technique anti-stress totalement naturelle que l’on peut maitriser en seulement quelques jours de pratique ? C’est l’objectif de la cohérence cardiaque. Bien que cet exercice de respiration existe depuis quelques années, il reste encore largement méconnu du grand public. Pourtant, il pourrait grandement améliorer le quotidien des seniors. Toujours à l’affut de nouvelles méthodes pour renforcer le bien-être de ses retraités, les établissements Senectis vous en dit plus sur la cohérence cardiaque dans l’article du jour de notre blog.

Senior pratiquant la cohérence cardiaque.
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Santé des seniors : les précautions à prendre pour se protéger du soleil

Cela ne vous aura certainement pas échappé : nous faisons face à d’importantes chaleurs pour ce début de saison estivale et il est primordial d’adopter les bons gestes pour se protéger du soleil. Voici quelques conseils pour aider nos aînés à se prémunir des UV et à éviter les coups de chaud.

Conseils pour protéger les seniors de la chaleur.
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Qu’est-ce que le programme « Décennie pour le vieillissement en bonne santé » ?

C’est un fait, les gens vivent de plus en plus longtemps, et ce, partout dans le monde ! À ce propos, l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) estime que la population de personnes âgées va certainement doubler d’ici 2050. Actuellement, on compte à peu près un milliard de personnes de plus de 60 ans mais ce seuil pourrait atteindre les deux milliards en moins de 30 ans.

Couple de personnes âgées en maison de retraite.
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Pas de surrisque cardiovasculaire pour les séniors vaccinés au Pfizer

S’il est un sujet qui fait débat en France c’est bien celui des vaccins. Dans l’héxagone, trois d’entre eux sont majoritaires : Pfizer, AstraZeneca et Moderna. Depuis l’annonce le 12 juillet dernier de l’obligation de disposer du « Pass Sanitaire » pour se rendre dans des lieux publics, de nombreuses voix se sont élevées contre des mesures jugées liberticides par certains. D’autres, plus tempérés, se sont toutefois posés la question des effets secondaires desdits vaccins, et ce notamment sur les populations à risque telles que les personnes âgées. La rédaction du blog de Senectis vous en dit plus.

Doses de vaccins
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Seniors : voici pourquoi il faut vous protéger du soleil

En France, selon le Ministère de la Santé, plus de 80 000 cancers de la peau sont diagnostiqués chaque année en France. Un chiffre qui ne cesse de croître depuis 1945. Parmi l’ensemble des cancers répertoriés, le mélanome est celui ayant connu l’augmentation d’incidence la plus importante sur l’ensemble du territoire hexagonal.

peau personne âgée
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L’été arrive : comment protéger les seniors de la canicule ?

Les fortes chaleurs présentent un risque pour la santé de tout le monde mais en particulier des seniors. L’été arrive et les seniors sont particulièrement à risques en cette période très chaude de l’année. Il faut donc connaitre les bons gestes à adopter pour protéger les personnes âgées des différents dangers qui les guettent lors de l’été. Senectis, vos Ehpad dans le 06, vous en disent plus sur ce sujet.

Photo d'un soleil couchant.
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Seniors : avez-vous essayé l’aquagym pour personnes âgées ?

On parle très souvent de la gym douce pour seniors. Nous souhaitons cette fois-ci mettre en avant les bienfaits des sports aquatiques sur le corps de nos ainés. Et nous parlons en particulier de l’aquagym qui est un sport idéal lorsque vous prenez de l’âge. Pourquoi ? Car vous pouvez en faire en toute saison et surtout à tous les âges. Contrairement aux idées reçues, ce sport est doux et permet de faire travailler toutes les articulations et les muscles pour un corps en pleine santé.

Photo d'eau d'une piscine.
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Un journal pour les grands-parents ? Découvrez Famileo

Nous vous avions parlé à l’occasion de la fête des grands-mères du livre « Mamie, parle nous de toi », aujourd’hui nous vous présentons un autre moyen de garder le lien avec vos proches âgés. Bien trop souvent, les familles sont séparées, les plus âgés s’en vont en maison de retraite tandis que les plus jeunes continuent leurs vies et travaillent ou encore s’occupent de leurs familles. C’est pourquoi Famileo a eu une idée ingénieuse pour réunir toute la famille au travers d’un journal. Senectis, vos Ehpad dans le 06 vous parle de cette jolie idée qui donne le sourire aux seniors.

Personnes âgées lisant un journal.
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Seniors : travaillez votre posture et votre respiration avec le Pilates

Ce n’est pas un secret, la gym douce et les activités physiques en général sont idéales pour les personnes âgées. Travailler sa posture, renforcer ses muscles, son dos, il y a tellement de bienfaits à avoir une pratique sportive régulière et ce à tout âge. Aujourd’hui, c’est du Pilates que Senectis a décidé de vous parler.

Personnes âgées faisant du Pilates
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Rester souple : important pour les personnes âgées ?

Lorsqu’on vieillit, l’entretien du corps devient encore plus primordial. Les os, les muscles n’ont plus leur vitalité d’antan et pour continuer à rester en forme, il faut s’exercer régulièrement. La pratique du sport doit devenir une habitude tant que cela est possible. Par exemple chez Senectis les seniors pratiquent de la gym douce, qui a pour but de renforcer le corps mais aussi l’esprit. Aujourd’hui, nous allons parler de la souplesse et pourquoi il faut l’entretenir lorsque vous vieillissez.

Dame pratiquant sa souplesse.
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