Sur le blog d’actualités de nos maisons de retraite Senectis, on vous parlait dernièrement de l’importance de stimuler la psychomotricité des personnes âgées. Si cette pratique est fortement recommandée dans la prise en charge des maladies d’Alzheimer ou de Parkinson, elle peut aussi soulager les personnes souffrant d’arthrose.
À l’occasion de la journée mondiale de l’arthrose ce mardi 17 septembre 2024, nos EHPAD du 06 vous invitent à faire le point sur cette maladie dégénérative des articulations qui touche 9 à 10 millions de personnes en France.
L’arthrose : une maladie qui fragilise nos aîné∙es
Si l’arthrose est la seconde cause d’invalidité en France, cette maladie des articulations touche majoritairement les personnes âgées :
- 65% des plus de 65 ans et 80% des plus de 80 ans souffrent d’arthrose ;
- Si la maladie est susceptible de concerner toutes les articulations, dans 35 à 45% des cas elle affecte les mains et dans 45 à 50% des cas elle touche la colonne vertébrale. 30% des personnes souffrent d’une arthrose du genou et environ 10% d’une dégénérescence des articulations de la hanche ;
- La maladie est plus répandue chez les femmes.
Les facteurs déclencheurs de la maladie
La principale cause de l’arthrose est liée au vieillissement des articulations. Mais on trouve aussi des facteurs héréditaires ou aggravants tels que :
- Les désordres métaboliques liés au surpoids ;
- L’activité professionnelle (notamment le port de charges lourdes, les flexions répétées de certaines articulations ou encore les contraintes mécaniques) ;
- Les traumatismes articulaires liés à une blessure, etc.
Peut-on soigner l’arthrose ?
Malheureusement, l’arthrose est une maladie dégénérative dont l’évolution est impossible à anticiper. En d’autres termes, on ne peut pas empêcher la maladie d’évoluer. En revanche on peut traiter les symptômes :
- Grâce à un rééquilibrage alimentaire lorsqu’un régime est nécessaire ;
- Par le biais de l’activité physique qui est connue pour soulager les douleurs et ralentir la progression de la maladie ;
- En soulageant les contraintes (en proposant aux personnes âgées de marcher avec une canne par exemple) ;
- En renforçant les exercices de psychomotricité ;
- Grâce aux médicaments (anti inflammatoire ou anti douleur) ;
- Ou par la chirurgie, en remplaçant l’articulation malade par une prothèse.
Les solutions pour soulager l’arthrose en EHPAD
En entraînant une limitation des mouvements et de l’activité, la douleur liée à l’arthrose impacte considérablement le moral. Il est donc essentiel pour nos EHPAD du 06 de recourir à un ensemble de techniques visant à soulager les personnes âgées affectées par la maladie.
Des consultations en psychomotricité
Lorsque les personnes âgées font leur demande d’inscription dans nos maisons de retraite des Alpes-Maritimes, elles se voient offrir un ensemble de services parmi lesquels des consultations en psychomotricité. L’enjeu des séances collectives et/ou individuelles est d’améliorer la mobilité des personnes malades, de réduire leur douleur et de favoriser leur bien-être.
Une activité régulière
Les personnes souffrant d’arthrose savent à quel point il est important de maintenir une activité régulière pour éviter les raideurs. L’activité physique modérée doit néanmoins être pratiquée en dehors des poussées inflammatoires.
Des étirements quotidiens
Il est également recommandé d’effectuer des exercices d’assouplissement du dos, des jambes, de la nuque, des poignets et des bras pour encourager la mobilité des articulations. Ce type d’exercices fait partie intégrante de notre programme d’animations en EHPAD.
Des solutions pour soulager la douleur
Pour soulager les douleurs de l’arthrose, les équipes pluridisciplinaires de nos maisons de retraite recommandent aux seniors de tenir un journal de bord permettant d’évaluer facilement leur état. Ainsi, le personnel soignant est en mesure d’administrer des doses de médicaments adaptées.
Des ateliers thérapeutiques
En intégrant des ateliers thérapeutiques à leur parcours de soin, nos EHPAD Senectis encouragent la motricité fine (connue pour soulager l’arthrose des doigts). Ces derniers sont aussi utilisés pour améliorer le bien-être et la détente des seniors en résidence.
Des outils de relaxation
Pour aider les muscles à se décontracter plus facilement, des exercices de relaxation sont également proposés quotidiennement dans nos établissements. Ils offrent aux personnes âgées des outils concrets à utiliser au quotidien pour un meilleur confort de vie.
