Les bienfaits du sport chez les séniors

Il faut savoir que le sport n’est pas réservé qu’aux jeunes ! Bien au contraire, il est même recommandé aux séniors. Si des précautions sont à prendre avant de commencer la pratique d’un sport, les études montrent que faire de l’exercice prévient les chutes et diminue les risques de perte d’autonomie. De fait, les maison de retraite Senectis donnent l’occasion à vos séniors de pratiquer une activités sportive.

Il existe des pratiques sportives calmes ou dynamiques, tout dépend l’état de santé de la personne âgée. Senectis vous présente dans cet article des sports qui sont particulièrement adaptés aux personnes âgées.

Un senior qui fait des étirements ( type yoga ).
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