Lorsqu’on vieillit, l’entretien du corps devient encore plus primordial. Les os, les muscles n’ont plus leur vitalité d’antan et pour continuer à rester en forme, il faut s’exercer régulièrement. La pratique du sport doit devenir une habitude tant que cela est possible. Par exemple chez Senectis les seniors pratiquent de la gym douce, qui a pour but de renforcer le corps mais aussi l’esprit. Aujourd’hui, nous allons parler de la souplesse et pourquoi il faut l’entretenir lorsque vous vieillissez.
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