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Bien s’hydrater quand on est âgé

Révélation : boire de l’eau est important pour la santé !

Blague à part, il est conseillé pour un adulte de consommer au moins 1,5 litre d’eau par jour. Boire autant permet dans un premier temps d’éviter la déshydratation des cellules (pour rappel le corps humain est composé en majeure partie d’eau), mais aussi pour aider à digérer, et enfin pour apporter les nutriments et minéraux nécessaires.

Verser de l'eau dans un verre.
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