Enveloppement d’algues, exercices physiques à la piscine, massages bien-être et revitalisants… La thalassothérapie comprend un certain nombre de soins. Ces cures sont destinées à (ré)adopter une bonne hygiène de vie, qui va améliorer grandement la santé du corps ainsi que celle de l’esprit. Décryptage.
Mais avant de poursuivre votre lecture, sachez que si vous recherchez un centre près de nos maisons de retraite 06, nous vous donnons rendez-vous en fin d’article pour vous présenter quelques lieux d’exception à proximité de nos établissements d’accueil pour les personnes âgées.
Situé sur la Côte d’Azur, le regroupement familial d’EHPAD Senectis bénéficie d’un cadre de vie privilégié. Le climat relativement tempéré en été comme en hiver, l’ensoleillement ainsi que la dynamise de la région offre une qualité de vie très appréciable, notamment par les personnes âgées. Ces caractéristiques favorisent en effet le bien-être des seniors et leur permettent de mieux vieillir. Nos maisons de retraite utilisent tous les bienfaits de la région pour composer le programme de la journée de ses résidents et résidentes. Que pensez-vous d’une sortie thalasso ?
Qu’est-ce que la thalassothérapie ?
« L’usage thérapeutique de l’eau de mer et du climat marin ». C’est ainsi que le dictionnaire Le Robert définit la thalassothérapie. Dans un cadre privilégié, les curistes viennent séjourner pendant une dizaine de jours dans un centre où les bienfaits de l’eau de mer sont au cœur du process de guérison.
Cette invitation à prendre soin de son corps et de son mental peut être indiqué dans le cas d’un traitement médical ou tout simplement pour le plaisir de s’accorder une pause bien-être.
Les vertus de la thalassothérapie
Anxiété, dépression, différents maux du corps… On prête à la thalassothérapie de nombreux bienfaits !
Pour les problèmes d’articulation et les rhumatismes
Et si vous bénéficiez des vertus des minéraux présents dans l’eau de mer pour soulager les inconforts et les douleurs de vos rhumatismes ? C’est tout à fait possible avec des cures anti-rhumatismes justement.
Dans les centres de thalassothérapie, le traitement antirhumatismal peut prendre plusieurs formes :
- Des séances de rééducation physique
- De l’hydrokinésithérapie qui utilise les principes de la flottabilité et de la résistance dans l’eau pour faire de la rééducation. Cette technique permet de réaliser tous les exercices sans trop solliciter les articulations puisque les mouvements sont facilités par l’eau de mer.
- Des soins décontractants qui vont relâcher les tensions et atténuer cette lourdeur ressentie
- Les bains avec les jets d’eau sont également préconisés pour assouplir les muscles trop raides grâce à la pression exercée. Sans douleur évidemment !
Il est important de préciser qu’il ne s’agit pas d’un remède miracle qui fait disparaitre totalement les rhumatismes. Ces cures sont essentiellement préventives. Toutefois, le bien-être apporté permet d’apaiser la douleur et de retarder l’usure prématurée des articulations.
Pour l’arthrose
Pour lutter contre les douleurs articulaires chroniques, de nombreux médecins se tournent vers les bienfaits de la thalassothérapie. L’objectif ? Faire diminuer les handicaps causés par les articulations en souffrance et initier les curistes aux bons gestes pour soulager quotidiennement la sensation de gêne persistante.
- Les douches avec jets hydromassants
- Les bains chauds et bouillants
- Les massages ciblés pour dénouer les tensions musculaires autour des articulations douloureuses
- Les boues marines sont reconnues pour leurs propriétés effets analgésiques et anti-inflammatoires. Leur teneur en sels minéraux et oligo-éléments en font un allié santé au cœur des soins en thalassothérapie.
Et en ce qui concerne le bien-être ?
Les différents soins prodigués
Les bains hydromassants
Dans une eau de mer agréablement chauffée, les jets avec plus ou moins de pression exercent un massage sur l’ensemble du corps. Le but ? Stimuler la circulation veineuse et lymphatique. Ce moment de détente absolue permet de décontracter en profondeur les muscles. Suivi d’une bonne nuit de sommeil pour la récupération, le bain hydromassant réduit considérablement les états de stress et les angoisses.
Les enveloppements aux algues
Voici l’un des soins favoris, particulièrement plébiscités par les curistes de tout âge. Allongé sur le dos, la personne se voit étaler sur l’ensemble du corps une texture crémeuse créée à base d’algues marines. Tout l’intérêt de ce soin est d’assainir l’épiderme et d’aider le corps à éliminer les toxines. Les algues sont naturellement assimilées par la peau. Certains de ces soins sont amincissants, d’autres ont davantage un rôle drainant et détoxifiant.
La gymnastique douce
Ces activités sont aussi l’occasion idéale pour aider les seniors à retrouver confiance en leur corps et en leurs capacités physiques. Avec l’âge, les petits tracas de santé et la difficulté à effectuer certains gestes du quotidien, beaucoup de seniors se sentent incapables de faire de l’activité et du sport. Et pourtant ! Une fois qu’on y a goûté, difficile de s’en passer.
Les cours de gymnastique douce, réalisés sur des tapis dans une salle ou même dans le bassin d’une piscine, sont stimulants. Constater que oui, il est tout à fait possible de faire du sport à son propre rythme et surtout de se sentir particulièrement bien après, va donner un élan de motivation. Et surtout, l’envie de recommencer une fois rentré à la maison !
Des cours de sport adaptés pour les personnes âgées sont organisés par des coachs formés et qualifiés. Les professeurs peuvent ainsi prodiguer de précieux conseils et des idées d’exercices à reproduire chez soi.
Les massages
Davantage pensés pour apporter de la relaxation et du relâchement musculaire, les massages et modelages du corps sont tout autant appréciés ! Selon les centres, les experts en modelage corporel proposent des soins spécialisés comme le shiatsu, le massage suédois ou encore le massage californien.
L’alimentation joue un rôle clé
Dans la plupart des cas, les centres de thalassothérapie proposent dans leurs formules les repas. Légers et équilibrés, ils sont conçus pour poursuivre vos objectifs de santé : remise en forme, perte de poids, détox, rééquilibrage… Ces repas diététiques sont l’occasion parfaite pour retrouver le goût de certains aliments et adopter une nouvelle hygiène alimentaire au quotidien.
Les centres de thalasso thérapie dans la région
Voici quelques suggestions si vous souhaitez offrir à un parent ou grand-parent un moment d’exception.
- Thalassoleil à Villeneuve-Loubet : depuis 1979 ce centre idéalement situé sur la Côte d’Azur accueille les curistes venus chercher détente, bien-être et volupté. Ce lieu se trouve non loin de notre maison de retraite à Villeneuve-Loubet « Les figuiers ». Plusieurs formules de séjours sont proposées et parmi elles il existe des offres pour la journée ou pour la semaine. D’autres soins complémentaires axés sur l’amincissement et l’esthétique sont également prodigués.
- Thalazur Baie des Anges à Antibes : qui propose des escales d’une ou plusieurs journées, avec ou sans hébergement. Le plus ? La nouveauté 2022 qui est une escale appelée « Immunité marine » qui inclut 9 soins réparti sur 3 jours de cure pour aider l’organisme à se recharger grâce aux multiples pouvoirs de l’eau de mer.
- Thalazur à Bandol : avec 6 cures spécifiques pour réadapter une bonne hygiène de vie, pour diminuer le stress ou encore pour tonifier le dos et soulager les douleurs chroniques.
En dehors de ces centres de thalasso, il existe aussi d’autres lieux destinés au bien-être. La plupart sont associés à des espaces dans des hôtels ou des lieux de vacances. Dans ces établissements, vous pouvez retrouver un large choix de soins bien-être et certaines offres comprennent des produits ou des cosmétiques fabriqués à partir d’éléments de la flore marine.
- L’hôtel Montaigne & Spa à Cannes qui invite, dans un cadre zen et très apaisant, à se prélasser dans des bains à remous, à sélectionner parmi un large panel de massages celui qui vous tente le plus et même à organiser des après-midi détente en duo.
- L’ibis Hyères Plage Thalassa qui ne compte pas moins de quatre cures : Remise en forme, Massage et relaxation, Beauté et enfin Minceur. De plus, un espace hammam et une piscine d’eau de mer chauffée sont également mis à la disposition des résidents long ou court terme.
- Le Domaine du Mas de Pierre à Saint Paul de Vence où vous avez le choix parmi les nombreux massages et le parcours de remise en forme dans la piscine.
Les cures thermales peuvent être remboursées
Oui, dans certaines conditions, les séjours en centres de thalassothérapie sont pris en charge, en totalité ou partiellement, par la Sécurité sociale. À conditions que cela entre dans le cadre d’une prescription de votre médecin traitant s’il estime que votre état de santé le nécessite. Les pathologies en lien avec la rhumatologie ou la phlébologie, les troubles respiratoires ainsi que les problèmes de santé dermatologiques sont concernées par exemple. Autre condition : le séjour thermal doit se dérouler dans un établissement agréé ou conventionné par l’Assurance maladie.
La prise en charge dépend du plafond de ressources du patient et des pratiques médicales associées à la cure. Néanmoins, sachez que la base de remboursement se situe bien souvent entre 60% et 70% du coût total du séjour.
Bon à savoir : Certaines mutuelles accordent aussi un remboursement des frais liés aux soins de thalassothérapie.
Et s’il y a bien un avantage à être à la retraite c’est bien de disposer de son temps libre comme bon nous semble ! Alors pourquoi ne pas prendre soin de soi en séjournant dans un centre de thalassothérapie pendant une quinzaine de jours ?
Attention toutefois car les réservations sont nombreuses et les places limitées. Nous vous conseillons de vous y prendre bien à l’avance pour organiser et réserver votre séjour thermal. À terme, cette remise en forme ne sera que bénéfique. Tant sur le plan moral que sur le bien-être physique !
