Il paraît qu’environ 59 % des Français et des Françaises* se sentent stressés à l’idée de perdre progressivement leur autonomie et par conséquent de devenir complètement dépendants de leurs proches… En faites-vous partie ?
La retraite peut faire peur
Alors que quand on est professionnellement actif ou active, on se surprend à rêver de la retraite pour vivre des jours heureux loin du tumulte permanent, en réalité de nombreuses personnes sont inquiètes au sujet de leur vieillissement. Et cela se comprend ! Car lorsque l’on voit que nos proches (parents ou grands-parents) perdent peu à peu la mémoire ou leur autonomie, cela nous fait réfléchir sur l’âge avancé.
Mais cette crainte de vieillir prématurément ne doit pas pour autant impacter votre quotidien au moment présent.
Comment remédier à ce stress ?
Si l’idée de vieillir et de devenir de moins en moins indépendant ou indépendante en prenant de l’âge (tant sur le plan physique que psychique) vous tracasse, vous pouvez adopter dès aujourd’hui quelques habitudes qui vous permettront année après année de préserver votre santé au mieux.
- Faites travailler votre mémoire et privilégiez les activités cognitives (jeux de société, lecture, écriture) aux hobbies plus passifs comme par exemple la télévision.
- Faites une activité physique régulière. Même si vous n’êtes pas un grand sportif ou une grande sportive dans l’âme, marcher tous les jours et prendre l’air sont essentiels pour soigner votre corps mais aussi votre moral.
- Protégez votre santé en privilégiant une alimentation saine et variée, en limitant la consommation d’alcool, en faisant au moins une fois par an un check-up chez votre médecin traitant, en ne repoussant pas les examens médicaux importants…
Autre préoccupation majeure au sujet du vieillissement : l’isolement social. Alors pour contrecarrer cette solitude, sachez que vous pourrez vous inscrire auprès d’associations autour de chez vous. Il n’y a pas d’âge pour avoir une vie sociale enrichissante !
Ne craignez pas de vivre dans une maison de retraite quand le moment sera venu
Malheureusement, pendant longtemps les maisons de retraite ont souffert d’une mauvaise image et d’idées reçues. Mais si vous regardez un peu plus près notre blog d’actualités et notre page Facebook, vous verrez que des maisons de retraite familiales comme les résidences Senectis proposent de nombreuses animations et activités !
Vivre dans une maison de retraite dans le 06, c’est vivre des moments privilégiés en compagnie d’autres seniors avec qui vous pourrez partager vos souvenirs d’antan ou encore les petits tracas que rencontrent toutes les personnes âgées.
*Selon une étude menée par OpinionWay
