{"id":9466,"date":"2020-09-15T16:28:37","date_gmt":"2020-09-15T14:28:37","guid":{"rendered":"https:\/\/senectis.com\/?p=9466"},"modified":"2020-09-15T16:28:37","modified_gmt":"2020-09-15T14:28:37","slug":"peut-on-prevenir-la-perte-dautonomie-dune-personne-agee","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/senectis.com\/en\/peut-on-prevenir-la-perte-dautonomie-dune-personne-agee\/","title":{"rendered":"Peut-on pr\u00e9venir la perte d\u2019autonomie d\u2019une personne \u00e2g\u00e9e ?"},"content":{"rendered":"

Tout le monde redoute le moment fatidique o\u00f9 il n\u2019est plus possible d\u2019aider soi-m\u00eame une personne \u00e2g\u00e9e en perte d\u2019autonomie<\/strong>, rendant son inscription en Ehpad<\/a><\/strong> est in\u00e9luctable. Mais culpabiliser n\u2019arrange rien, d\u2019autant plus que dans ces \u00e9tablissements, il est certain qu\u2019ils vivront mieux et seront entour\u00e9s \u00e0 toute heure.<\/p>\n

Toutefois il est largement possible d\u2019adopter des gestes au quotidien qui retardent la perte d\u2019autonomie ou l\u2019apparition de sympt\u00f4mes de maladies neurod\u00e9g\u00e9n\u00e9ratives par exemple.<\/p>\n

\"Mains
https:\/\/pixabay.com\/fr\/photos\/main-humaine-femme-adulte-mains-3666974\/<\/figcaption><\/figure>\n

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Bien manger<\/h2>\n

La d\u00e9nutrition touche de nombreuses personnes \u00e2g\u00e9es<\/strong>. Avec l\u2019\u00e2ge le go\u00fbt et l\u2019app\u00e9tit s\u2019en vont et il n\u2019est pas rare de voir des proches \u00e2g\u00e9s perdre du poids et des muscles pour cette raison. Reprendre une habitude de repas saine ou assaisonner plus ses plats sont autant d\u2019astuces qui permettent d\u2019\u00e9viter la d\u00e9nutrition.<\/p>\n

Faire du sport<\/h2>\n

Sans devoir courir le marathon il est plus que n\u00e9cessaire de s\u2019entretenir physiquement<\/strong>. Marcher un peu, s\u2019\u00e9tirer ou m\u00eame aller \u00e0 la piscine permet de garder une ind\u00e9pendance physique<\/strong> dans les actes du quotidien comme pour se lever, aller aux toilettes seul\u00b7e ou pouvoir faire ses courses et monter les escaliers.<\/p>\n

Faire travailler le cerveau<\/h2>\n

Le plus grand malheur des maladies neurod\u00e9g\u00e9n\u00e9ratives<\/strong> est qu\u2019elles touchent le cerveau et affectent les fonctions cognitives. Il est prouv\u00e9 qu\u2019une vie riche en stimulation cognitive retarde l\u2019apparition des sympt\u00f4mes. La pratique d\u2019une seconde langue, les jeux de soci\u00e9t\u00e9, les discussions au coin du feu sont ainsi des \u00e9tapes essentielles qui permettent la pr\u00e9servation de son cerveau<\/strong>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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