{"id":8570,"date":"2020-06-08T16:27:02","date_gmt":"2020-06-08T14:27:02","guid":{"rendered":"https:\/\/senectis.com\/?p=8570"},"modified":"2020-07-06T16:19:07","modified_gmt":"2020-07-06T14:19:07","slug":"une-bonne-alimentation-pour-nos-residents","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/senectis.com\/en\/une-bonne-alimentation-pour-nos-residents\/","title":{"rendered":"Une bonne alimentation pour nos r\u00e9sidents"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Il va sans dire que bien manger est un des points cl\u00e9s d\u2019une bonne sant\u00e9, surtout avec l\u2019\u00e2ge. Lorsqu\u2019on vieillit, fini les exc\u00e8s, les fast-foods, l\u2019alcool, etc., il faut apprendre \u00e0 manger sainement et s\u2019en tenir \u00e0 une alimentation bien dos\u00e9e. Dans nos <strong><a href=\"https:\/\/senectis.com\/\">maisons de retraite des Alpes-Maritimes<\/a><\/strong> nous veillons \u00e0 respecter les besoins alimentaires de tous nos r\u00e9sidents au cas par cas, c&#8217;est un des leviers de leur sant\u00e9.<\/p>\n<figure id=\"attachment_8571\" aria-describedby=\"caption-attachment-8571\" style=\"width: 640px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" class=\"wp-image-8571 size-full\" src=\"https:\/\/senectis.com\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/salad-2756467_640.jpg\" alt=\"Salade et fruit pour un repas.\" width=\"640\" height=\"427\" srcset=\"https:\/\/senectis.com\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/salad-2756467_640.jpg 640w, https:\/\/senectis.com\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/salad-2756467_640-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 709px) 85vw, (max-width: 909px) 67vw, (max-width: 984px) 61vw, (max-width: 1362px) 45vw, 600px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-8571\" class=\"wp-caption-text\">https:\/\/pixabay.com\/fr\/photos\/salade-fruits-baies-sant%C3%A9-2756467\/<\/figcaption><\/figure>\n<p><!--more--><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">Bien manger n\u2019est pas synonyme de moins manger<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Avec l\u2019\u00e2ge la sensation de <strong>sati\u00e9t\u00e9<\/strong> est plus vite atteinte et l\u2019on peut manquer d\u2019app\u00e9tit face \u00e0 certains aliments. En outre, les capacit\u00e9s gustatives diminuent, ce qui n\u2019aide pas \u00e0 manger plus. Pourtant, les <strong>besoins alimentaires<\/strong> ne diminuent pas, au contraire. Le corps assimilant moins facilement les nutriments, il est r\u00e9ellement <strong>important<\/strong> de manger autant, voire plus, pour \u00e9viter la d\u00e9nutrition.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">Quelques r\u00e8gles et astuces pour un bon \u00e9quilibre alimentaire<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Premi\u00e8rement, recourir \u00e0 des <strong>\u00e9pices<\/strong> ou des <strong>aromates<\/strong> permet de relever le go\u00fbt des plats et de les rendre plus app\u00e9tissants. Tout comme l\u2019utilisation de produits plus <strong>savoureux<\/strong> comme des fruits et l\u00e9gumes issus de l\u2019agriculture locale.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Ensuite, il est n\u00e9cessaire de respecter les trois repas et cinq fruits et l\u00e9gumes par jour. Chaque repas doit avoir au moins un <strong>f\u00e9culent<\/strong> pour apporter de l\u2019\u00e9nergie via ces glucides complexes.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Enfin, les produits contenant du <strong>calcium<\/strong> comme les produits laitiers permettent de lutter contre <strong>l\u2019ost\u00e9oporose<\/strong>.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Nos <strong>ehpad<\/strong> et maisons de retraite disposent de nutritionnistes agr\u00e9\u00e9\u00b7e\u00b7s afin de respecter ces diff\u00e9rentes r\u00e8gles en proposant des repas vari\u00e9s et savoureux aux r\u00e9sidents.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Il va sans dire que bien manger est un des points cl\u00e9s d\u2019une bonne sant\u00e9, surtout avec l\u2019\u00e2ge. Lorsqu\u2019on vieillit, fini les exc\u00e8s, les fast-foods, l\u2019alcool, etc., il faut apprendre \u00e0 manger sainement et s\u2019en tenir \u00e0 une alimentation bien dos\u00e9e. 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