{"id":24325,"date":"2023-11-20T16:14:10","date_gmt":"2023-11-20T15:14:10","guid":{"rendered":"https:\/\/senectis.com\/?p=24325"},"modified":"2023-11-28T19:18:35","modified_gmt":"2023-11-28T18:18:35","slug":"ehpad-06-quatre-activites-ideales-a-pratiquer-en-novembre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/senectis.com\/en\/ehpad-06-quatre-activites-ideales-a-pratiquer-en-novembre\/","title":{"rendered":"EHPAD 06 : quatre activit\u00e9s id\u00e9ales \u00e0 pratiquer en novembre"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Senectis et ses <a href=\"https:\/\/senectis.com\/\"><strong>maisons de retraite familiales du 06<\/strong><\/a> s\u2019engagent au quotidien pour faire bouger les seniors. Au programme\u00a0: des balades, des activit\u00e9s physiques douces ou encore des ateliers stimulants. Notre programme d\u2019animations en maison de retraite accorde une importance toute particuli\u00e8re accord\u00e9e \u00e0 la motricit\u00e9 fine. Comment bouger cet automne\u00a0? D\u00e9couvrez quatre activit\u00e9s parfaites pour les seniors\u00a0!<\/p>\n<figure id=\"attachment_24326\" aria-describedby=\"caption-attachment-24326\" style=\"width: 640px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-24326\" src=\"https:\/\/senectis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/pexels-tima-miroshnichenko-5698217.jpg\" alt=\"Balade organis\u00e9 par une maison de retraite du 06.\" width=\"640\" height=\"427\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-24326\" class=\"wp-caption-text\">https:\/\/www.pexels.com\/fr-fr\/photo\/mode-homme-costume-couple-5698217\/<\/figcaption><\/figure>\n<p><!--more--><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">La marche<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">30 minutes de <strong>marche<\/strong> par jour. C\u2019est le minimum qu\u2019il faut \u00e0 l\u2019organisme pour renforcer ses d\u00e9fenses. En outre, la marche est r\u00e9put\u00e9e pour ses nombreuses vertus\u00a0:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Elle diminue le risque de maladies cardio-vasculaires\u00a0;<\/li>\n<li>Elle am\u00e9liore la digestion et le transit\u00a0;<\/li>\n<li>Elle agit aussi en faveur de la sant\u00e9 mentale et du bien-\u00eatre\u00a0;<\/li>\n<li>Elle renforce la mobilit\u00e9, les articulations ainsi que les os et contribue ainsi \u00e0 r\u00e9duire les risques de chute, etc.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Cette liste non exhaustive des <strong>bienfaits de la marche<\/strong> convaincra sans aucun doute les seniors \u00e0 en faire leur activit\u00e9 favorite. Certaines personnes \u00e2g\u00e9es sont m\u00eame devenues adeptes de la marche nordique, afghane et d\u2019autres marches dites \u00ab\u00a0sportives\u00a0\u00bb. Dans nos \u00e9tablissements de retraite, les r\u00e9sidentes et les r\u00e9sidents ont beaucoup d\u2019occasion de pratiquer cette activit\u00e9. Ils peuvent se promener dans les jardins, aller en ville mais aussi faire des visites culturelles \u00e0 l\u2019occasion de sorties en groupe organis\u00e9es par nos <strong>EHPAD du 06<\/strong>.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">Les activit\u00e9s physiques douces<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Puisque l\u2019activit\u00e9 physique est essentielle pour rester en forme et en bonne sant\u00e9, les seniors peuvent aussi <strong>pratiquer des sports doux<\/strong>, mieux adapt\u00e9s \u00e0 leur condition. Le yoga, la gym, le renforcement musculaire ou encore les activit\u00e9s aquatiques (comme la nage ou l\u2019aquagym) sont autant de solutions tr\u00e8s b\u00e9n\u00e9fiques. Et puisqu\u2019elles se d\u00e9roulent en int\u00e9rieur, aucune raison de ne pas les pratiquer en automne\u00a0!<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Chez <strong>Senectis<\/strong>, nous mettons un point d\u2019honneur \u00e0 proposer des activit\u00e9s physiques douces \u00e0 l\u2019ensemble de nos pensionnaires, y compris aux personnes souffrant de la maladie d\u2019Alzheimer ou de troubles associ\u00e9s. \u00c0 titre d\u2019exemple, notre <a href=\"https:\/\/senectis.com\/les-figuiers\/\"><strong>maison de retraite Les Figuiers \u00e0 Villeneuve-Loubet<\/strong><\/a> a am\u00e9nag\u00e9 un P\u00f4le d\u2019Activit\u00e9s et de Soins Adapt\u00e9s (PASA). Cette structure propose des activit\u00e9s sociales et th\u00e9rapeutiques pleinement adapt\u00e9es \u00e0 leur situation.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">Les activit\u00e9s manuelles<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Apr\u00e8s les pratiques sportives, place aux <strong>ateliers de travaux manuels<\/strong>. Ces autres activit\u00e9s physiques pr\u00e9sentent \u00e9galement un grand int\u00e9r\u00eat pour les personnes \u00e2g\u00e9es. Au-del\u00e0 d\u2019encourager la motricit\u00e9 fine, les activit\u00e9s manuelles stimulent la cr\u00e9ativit\u00e9 et les capacit\u00e9s cognitives. Dans nos <strong>maisons de retraite du 06<\/strong>, elles apportent beaucoup de joie aux personnes \u00e2g\u00e9es qui sont toujours partantes pour d\u00e9couvrir de nouvelles disciplines (la couture, le graff, la mosa\u00efque, l\u2019art floral, etc.).<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">Le potager d\u2019automne<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Le jardinage encourage la mobilit\u00e9, r\u00e9duit l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 et stimule le syst\u00e8me immunitaire. Il para\u00eetrait m\u00eame qu\u2019\u00eatre proche de la nature doperait la <strong>s\u00e9cr\u00e9tion de dopamine et de s\u00e9rotonine<\/strong>. En ce sens, le jardinage est une activit\u00e9 id\u00e9ale pour les seniors en qu\u00eate d\u2019\u00e9vasion. Par ailleurs, s\u2019occuper d\u2019un potager est une t\u00e2che que l\u2019on peut commencer en toute saison. Par exemple, le mois de novembre est id\u00e9al pour planter les semis d\u2019ail, d\u2019\u00e9chalotes, de pois, de f\u00e8ves et de lentilles.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">On n\u2019oublie pas les occupations du quotidien\u2026<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Avoir une <strong>chambre en maison de retraite<\/strong> ne signifie pas tirer un trait sur ses envies personnelles. Dans nos EHPAD, les pensionnaires choisissent eux-m\u00eames leur programme. De plus, afin de maintenir au maximum leur autonomie et ne pas les isoler de la soci\u00e9t\u00e9, nous pensons important de ne pas bousculer leurs habitudes du quotidien. Par cons\u00e9quent, ils sont libres d\u2019am\u00e9nager leur chambre, faire quelques courses, sortir un animal de compagnie, faire un tour au march\u00e9, se rendre \u00e0 des rendez-vous, etc.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Dans certains \u00e9tablissements comme la <a href=\"https:\/\/senectis.com\/les-jardins-de-saint-paul\/\"><strong>maison de retraite les Jardins de Saint-Paul \u00e0 Antibes<\/strong><\/a>, des missions toutes particuli\u00e8res sont propos\u00e9es aux personnes \u00e2g\u00e9es comme l\u2019entretien et la gestion d\u2019une petite ferme et de ses animaux\u00a0! De cette mani\u00e8re, les seniors sont pleinement impliqu\u00e9s dans la vie de l\u2019\u00e9tablissement et ont leur r\u00f4le \u00e0 jouer au sein de la communaut\u00e9.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Senectis et ses maisons de retraite familiales du 06 s\u2019engagent au quotidien pour faire bouger les seniors. 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