{"id":22991,"date":"2023-08-21T15:50:34","date_gmt":"2023-08-21T13:50:34","guid":{"rendered":"https:\/\/senectis.com\/?p=22991"},"modified":"2023-08-28T19:02:21","modified_gmt":"2023-08-28T17:02:21","slug":"cinq-bienfaits-de-la-lecture-sur-le-mental-des-seniors","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/senectis.com\/en\/cinq-bienfaits-de-la-lecture-sur-le-mental-des-seniors\/","title":{"rendered":"Cinq bienfaits de la lecture sur le mental des seniors"},"content":{"rendered":"

Alors que la rentr\u00e9e litt\u00e9raire de septembre se pr\u00e9pare tout doucement, notre<\/strong> groupe de maisons de retraite situ\u00e9es dans le 06<\/strong><\/a> vous propose aujourd\u2019hui de d\u00e9couvrir tous les bienfaits cach\u00e9s de la lecture sur les seniors\u2026<\/p>\n

\"Tous
https:\/\/www.pexels.com\/fr-fr\/photo\/homme-livre-lire-senior-8899501\/<\/figcaption><\/figure>\n

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La lecture\u00a0: une activit\u00e9 pas comme les autres\u2026<\/h2>\n

La lecture n\u2019est pas une activit\u00e9 comme une autre. Selon des \u00e9tudes, elle a un r\u00e9el impact sur ce que l\u2019on appelle l\u2019intelligence \u00e9motionnelle. On lui pr\u00eate m\u00eame certains effets sur l\u2019empathie qui se d\u00e9velopperait davantage chez les personnes qui lisent r\u00e9guli\u00e8rement. Bien que cela soit difficile \u00e0 mesurer, une chose est s\u00fbre, elle exerce une influence, et encore plus sur les seniors. Le personnel de nos maisons de retraite et EHPAD des Alpes-Maritimes le constate quotidiennement\u2026<\/p>\n

Tous les bienfaits de la lecture sur les pensionnaires de nos maisons de retraite<\/h2>\n

Selon un sondage r\u00e9alis\u00e9 il y a quelques ann\u00e9es par Ipsos, trois genres litt\u00e9raires<\/strong> comptent parmi les pr\u00e9f\u00e9r\u00e9s des seniors\u00a0: les livres historiques, les romans et les ouvrages d\u2019art. Dans nos petites maisons de retraite familiales, les personnes \u00e2g\u00e9es sont de grandes consommatrices de livres. Peu importe leur genre ou l\u2019histoire qu\u2019ils relatent, ces livres ont le pouvoir de leur procurer quelques bienfaits<\/strong> insoup\u00e7onn\u00e9s\u00a0!<\/p>\n

1. Une activit\u00e9 id\u00e9ale pour se relaxer<\/h3>\n

Toujours selon la m\u00eame \u00e9tude Ipsos, la lecture figure parmi les activit\u00e9s relaxantes privil\u00e9gi\u00e9es par les seniors<\/strong> pour se relaxer. \u00c0 la place d\u2019une sieste ou d\u2019un peu de marche, les personnes de plus de 65 ans appr\u00e9cient davantage de se retrouver devant un bon livre pour se d\u00e9tendre.<\/p>\n

2. Une mani\u00e8re ludique d\u2019am\u00e9liorer la concentration<\/h3>\n

Le fait de focaliser son attention sur un sujet ou sur une trame narrative a \u00e9galement un effet b\u00e9n\u00e9fique sur la concentration<\/strong> qui se voit ainsi nettement am\u00e9lior\u00e9e. C\u2019est un exercice cognitif qui n\u2019en a pas l\u2019air et auquel se pr\u00eatent volontiers les personnes \u00e2g\u00e9es r\u00e9sidant dans nos EHPAD<\/strong>. La lecture a aussi l\u2019avantage de limiter les expositions prolong\u00e9es devant les \u00e9crans (comme la t\u00e9l\u00e9vision).<\/p>\n

3. Lire rend heureux et favorise l\u2019\u00e9vasion<\/h3>\n

En EHPAD ou \u00e0 domicile, lorsque le corps commence \u00e0 vieillir, les seniors bougent moins et il leur devient par cons\u00e9quent plus difficile de s\u2019\u00e9vader<\/strong> de leur environnement. Quoi de mieux qu\u2019un bon livre pour voyager\u00a0? Le plaisir de la d\u00e9couverte compte parmi les bienfaits de la lecture \u00e0 ne pas n\u00e9gliger. Et puisque lire rend heureux, les seniors ont bien raison de ne pas s\u2019en priver\u2026<\/p>\n

4. Lire pour faciliter le sommeil<\/h3>\n

Puisque la lecture est une activit\u00e9 relaxante<\/strong>, elle facilite l\u2019endormissement et permet ainsi aux personnes \u00e2g\u00e9es de mieux r\u00e9cup\u00e9rer. En se plongeant dans un livre, le corps du lecteur ou de la lectrice r\u00e9agit de mani\u00e8re quasi instantan\u00e9e\u00a0: les muscles se rel\u00e2chent, la pression art\u00e9rielle diminue de m\u00eame que le rythme cardiaque. Toutes les conditions sont r\u00e9unies pour passer une bonne nuit.<\/p>\n

5. La lecture comme moyen de lutte contre la d\u00e9g\u00e9n\u00e9rescence c\u00e9r\u00e9brale<\/h3>\n

La lecture est une activit\u00e9 qui favorise la stimulation de diff\u00e9rentes zones du cerveau. Cela permet donc de maintenir le plus possible l\u2019activit\u00e9 c\u00e9r\u00e9brale<\/strong>. Ce n\u2019est pas seulement la concentration qui est am\u00e9lior\u00e9e mais aussi la m\u00e9moire<\/strong> et parfois m\u00eame l\u2019imagination. En effet, la lecture encourage la r\u00e9flexion<\/strong>, invite \u00e0 la discussion et ouvre \u00e0 la r\u00eaverie\u2026<\/p>\n

Les solutions pour acc\u00e9der \u00e0 la lecture quand on est malvoyant\u2219e<\/h2>\n

Avec l\u2019\u00e2ge, les personnes \u00e2g\u00e9es sont davantage expos\u00e9es aux troubles de la vue. Il serait bien dommage de se priver des bienfaits d\u2019un bon livre \u00e0 cause de cela. Pour rem\u00e9dier \u00e0 ce probl\u00e8me, nos EHPAD du 06<\/strong><\/a> vous invitent \u00e0 opter pour des alternatives sp\u00e9cialement con\u00e7ues pour faciliter la lecture des personnes malvoyantes\u00a0:<\/p>\n