{"id":18858,"date":"2022-09-28T12:43:15","date_gmt":"2022-09-28T10:43:15","guid":{"rendered":"https:\/\/senectis.com\/?p=18858"},"modified":"2023-02-16T17:38:54","modified_gmt":"2023-02-16T16:38:54","slug":"sante-senior-bien-dormir-quand-on-est-age","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/senectis.com\/en\/sante-senior-bien-dormir-quand-on-est-age\/","title":{"rendered":"Sant\u00e9 senior : bien dormir quand on est \u00e2g\u00e9"},"content":{"rendered":"
\"Le
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Le corps humain \u00e9volue tout au long de la vie. Avec l’\u00e2ge, la peau devient g\u00e9n\u00e9ralement plus sensible. C’est pourquoi nous conseillons aux seniors d’opter pour des matelas un peu plus souples afin d’\u00e9viter les points de pression ou les douleurs osseuses.<\/p>\n

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Un couchage trop dur peut entra\u00eener des troubles de la circulation sanguine et donc des probl\u00e8mes. Cela ne veut toutefois pas dire qu’un matelas extr\u00eamement mou est le meilleur choix. Car ce qui compte, comme souvent dans la vie, c’est un m\u00e9lange sain. Un matelas \u00e9quilibr\u00e9 pour seniors poss\u00e8de une couche sup\u00e9rieure plus souple et une couche inf\u00e9rieure plus dure. Selon nous, cette combinaison r\u00e9pond le mieux aux besoins des personnes \u00e2g\u00e9es. Elle soutient la colonne vert\u00e9brale sollicit\u00e9e et la positionne de mani\u00e8re optimale en ligne droite.<\/p>\n

Les matelas sont l’alpha et l’om\u00e9ga d’un sommeil sain. Les seniors en particulier ont souvent du mal \u00e0 se reposer la nuit et ont souvent du mal \u00e0 s’endormir ou \u00e0 rester endormis. Un bon matelas peut aider \u00e0 r\u00e9soudre certains de ces probl\u00e8mes de sommeil.<\/p>\n

Le rev\u00eatement en PU respirant r\u00e9pond aux besoins<\/h2>\n

Il convient d’accorder une attention particuli\u00e8re \u00e0 la haute respirabilit\u00e9 et aux propri\u00e9t\u00e9s du rev\u00eatement de votre matelas. En principe, il est donc recommand\u00e9 d’utiliser une housse en PU (polyur\u00e9thane) de haute qualit\u00e9, qui offre \u00e0 la fois protection et hygi\u00e8ne. Elle vous aide \u00e0 pr\u00e9venir les rougeurs tr\u00e8s pr\u00e9sent chez les seniors. La housse peut \u00e9galement apporter un soulagement et donc une aide en cas de probl\u00e8mes de rougeurs d\u00e9j\u00e0 existants. En pr\u00e9sence d’un cas de soins, nous conseillons vivement l’utilisation de matelas de soins sp\u00e9ciaux, tels qu\u2019un matelas de positionnement souple ou un matelas anti-br\u00fblures, afin d\u2019en att\u00e9nuer les effets douloureux.<\/p>\n

Aide pour se lever et s’asseoir<\/h2>\n

Les personnes qui ont plus de mal \u00e0 se lever en raison du processus biologique de vieillissement ou peut-\u00eatre aussi de maladies li\u00e9es \u00e0 l’\u00e2ge, ont tout int\u00e9r\u00eat \u00e0 utiliser un renforcement de la zone de bordure (appel\u00e9 bord d’assise). Cela permet de se lever et de s’asseoir plus facilement, comme le prouvent notre exp\u00e9rience chez Senectis expert dans le secteur des personnes \u00e2g\u00e9es et des maisons de retraite.<\/p>\n

Conseil compl\u00e9mentaire pour les personnes concern\u00e9es<\/strong> : veillez en outre \u00e0 ce que la hauteur du lit soit agr\u00e9able. Pour de nombreuses personnes \u00e2g\u00e9es, il est tr\u00e8s difficile de se lever d’un cadre de lit bas.<\/p>\n

\"Nos
https:\/\/www.pexels.com\/fr-fr\/photo\/couple-amour-lit-chambre-a-coucher-8972578\/<\/figcaption><\/figure>\n

Matelas pour les seniors : un matelas l\u00e9ger est un avantage<\/h2>\n

Et puis, il y a la question du poids du matelas. La manipulation des matelas, comme par exemple le fait de les recouvrir d\u2019un drap housse fra\u00eechement lav\u00e9e ou de les nettoyer longuement, peut souvent poser probl\u00e8me lorsque les mod\u00e8les sont trop lourds. Les matelas pour seniors sont donc id\u00e9alement des matelas tr\u00e8s l\u00e9gers et faciles \u00e0 manipuler. C’est pr\u00e9cis\u00e9ment pour r\u00e9pondre \u00e0 ces besoins que des matelas mi-ferme<\/a> ont vu le jour avec des poids raisonnables.<\/p>\n

Un sommier \u00e0 lattes r\u00e9glable \u00e9lectriquement, un plus pour le confort<\/h2>\n

Un sommier \u00e0 lattes r\u00e9glable \u00e9lectriquement assure un confort particulier. La t\u00eate et les pieds peuvent \u00eatre relev\u00e9s ou abaiss\u00e9s par simple pression sur un bouton. Cela aide notamment les personnes qui aiment lire des livres au lit ou les personnes qui, en raison de maladies, doivent souvent prendre leurs m\u00e9dicaments en position assise.<\/p>\n

Conclusion<\/h2>\n

Notre exp\u00e9rience montre qu’un matelas en mousse froide moyennement ferme avec une tr\u00e8s bonne zonation (\u00e9paules tr\u00e8s souples, bassin moyennement ferme) ainsi qu’un bon soutien de la lordose dans le bas du dos est souvent le meilleur choix pour les seniors. En outre, un coutil avec une forte teneur en Tencel, pour une bonne gestion de l’humidit\u00e9, est un investissement judicieux.<\/p>\n

Le prix de ce type de matelas se situe entre 500 et 1000 euros. Les articles moins chers ont g\u00e9n\u00e9ralement une densit\u00e9 tr\u00e8s faible, ce qui a une influence n\u00e9gative sur la durabilit\u00e9, ainsi qu’un coutil de moindre qualit\u00e9 sur lequel on a tendance \u00e0 transpirer.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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