{"id":17399,"date":"2022-06-01T22:48:29","date_gmt":"2022-06-01T20:48:29","guid":{"rendered":"https:\/\/senectis.com\/?p=17399"},"modified":"2022-06-01T22:54:28","modified_gmt":"2022-06-01T20:54:28","slug":"sante-des-seniors-les-precautions-a-prendre-pour-se-proteger-du-soleil","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/senectis.com\/en\/sante-des-seniors-les-precautions-a-prendre-pour-se-proteger-du-soleil\/","title":{"rendered":"Sant\u00e9 des seniors : les pr\u00e9cautions \u00e0 prendre pour se prot\u00e9ger du soleil"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Cela ne vous aura certainement pas \u00e9chapp\u00e9 : nous faisons face \u00e0 d\u2019importantes chaleurs pour ce d\u00e9but de saison estivale et il est primordial d\u2019adopter les bons gestes pour se prot\u00e9ger du soleil. Voici quelques conseils pour aider nos a\u00een\u00e9s \u00e0 se pr\u00e9munir des UV et \u00e0 \u00e9viter les coups de chaud.<\/p>\n<figure id=\"attachment_17402\" aria-describedby=\"caption-attachment-17402\" style=\"width: 640px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-17402\" src=\"https:\/\/senectis.com\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/pexels-pixabay-301599.jpg\" alt=\"Conseils pour prot\u00e9ger les seniors de la chaleur.\" width=\"640\" height=\"360\" srcset=\"https:\/\/senectis.com\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/pexels-pixabay-301599.jpg 640w, https:\/\/senectis.com\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/pexels-pixabay-301599-300x169.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 709px) 85vw, (max-width: 909px) 67vw, (max-width: 984px) 61vw, (max-width: 1362px) 45vw, 600px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-17402\" class=\"wp-caption-text\">https:\/\/www.pexels.com\/fr-fr\/photo\/soleil-301599\/<\/figcaption><\/figure>\n<p><!--more--><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">Le soleil, v\u00e9ritable danger pour les personnes \u00e2g\u00e9es<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Une exposition prolong\u00e9e au soleil ou aux mauvaises heures de la journ\u00e9e peuvent entrainer des coups de soleil et m\u00eame des br\u00fblures. L\u2019\u00e9cran total est donc de rigueur pour \u00e9viter les rougeurs et pour \u00e9carter autant que possible la menace du cancer de la peau. Les rayons UV sont particuli\u00e8rement n\u00e9fastes pour la peau fragilis\u00e9e par l\u2019\u00e2ge, devenant plus fine et plus vuln\u00e9rable.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Cette hypersensibilisation cutan\u00e9e peut se traduire par l\u2019apparition de rougeurs, par des douleurs et des d\u00e9mangeaisons et dans les situations les plus pr\u00e9occupantes par l\u2019\u00e9ruption de cloques. Les actions UV du soleil d\u00e9truisent les cellules de l\u2019\u00e9piderme. De plus, avec la prise de certains m\u00e9dicaments les r\u00e9actions sont intensifi\u00e9es provoquant parfois ce que l\u2019on appelle la phototoxicit\u00e9. Le centre antipoisons belge d\u00e9crit ce ph\u00e9nom\u00e8ne comme \u00e9tant \u00ab une r\u00e9action cutan\u00e9e caus\u00e9e par l&#8217;interaction entre certaines substances (comme les m\u00e9dicaments) et les effets de la lumi\u00e8re \u00bb.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Mais attention toutefois car le soleil est \u00e9galement indispensable pour r\u00e9guler le taux de vitamine D ! Cette vitamine de synth\u00e8se est naturellement produite par l\u2019organisme gr\u00e2ce \u00e0 l&#8217;interaction des rayons sur la peau. Elle est indispensable pour aider le calcium \u00e0 se fixer sur les os. Se barricader et vivre dans le noir pendant une longue p\u00e9riode pourrait entrainer une quantit\u00e9 insuffisante de vitamines D. En cas de chutes, le risque de fracture est par cons\u00e9quent augment\u00e9. 15 \u00e0 20 minutes par jour est suffisant pour pr\u00e9server sa bonne sant\u00e9 !<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Dans notre <a href=\"https:\/\/senectis.com\/les-jardins-de-saint-paul\/\"><strong>EHPAD \u00e0 Antibes<\/strong><\/a> \u00ab Les jardins de Saint-Paul \u00bb nous proposons aux r\u00e9sidents de profiter des espaces ext\u00e9rieurs lorsque le soleil n\u2019est pas au z\u00e9nith. Pendant les moments les plus chauds de la journ\u00e9e, nous privil\u00e9gions les activit\u00e9s en int\u00e9rieur avec l\u2019activation de l\u2019air conditionn\u00e9 pour garantir le confort et le bien-\u00eatre de tous.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">Quelques recommandations simples \u00e0 adopter<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Dans nos\u00a0<a href=\"https:\/\/senectis.com\/\"><strong>maisons de retraite sur la C\u00f4te d\u2019Azur<\/strong><\/a>, nos \u00e9quipes de soignants et d\u2019animateurs veillent \u00e0 partager avec nos r\u00e9sidents des conseils pour avoir moins chaud. Mais si vous souhaitez pr\u00e9coniser \u00e0 vos proches, parents ou grands-parents, des bonnes habitudes \u00e0 adopter, en voici quelques-unes :<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Fermer les volets ainsi que les fen\u00eatres lorsque les rayons du soleil entrent directement chez vous et aux heures les plus chaudes de la journ\u00e9e.<\/li>\n<li>Si vous ne poss\u00e9dez pas de syst\u00e8me de climatisation mais que votre logement dispose de fen\u00eatres traversantes ainsi que des fameux volets battants persienn\u00e9s dits &#8220;ni\u00e7ois&#8221;, vous pouvez cr\u00e9er un courant d&#8217;air lorsque la temp\u00e9rature ext\u00e9rieure est en baisse.<\/li>\n<li>A\u00e9rer le matin et le soir pour faire entrer la fraicheur (quand il y en a un peu\u2026)<\/li>\n<li>Choisir une protection solaire avec un haut FPS (Facteur de Protection\u00a0Solaire)<\/li>\n<li>Porter un chapeau ou une casquette<\/li>\n<li>Porter des lunettes de soleil pour prot\u00e9ger les yeux et \u00e9viter les probl\u00e8mes de visibilit\u00e9<\/li>\n<li>Utiliser un brumisateur d\u2019eau pour se rafraichir r\u00e9guli\u00e8rement le visage, les bras et les jambes<\/li>\n<li>Boire, boire et boire<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Au-del\u00e0 du douloureux coup de soleil, le bien-\u00eatre des personnes \u00e2g\u00e9es est \u00e9galement impact\u00e9 par la chaleur. Le risque de d\u00e9shydratation ne doit pas \u00eatre pris \u00e0 la l\u00e9g\u00e8re. Il convient donc de boire de l\u2019eau (ou d\u2019en proposer) r\u00e9guli\u00e8rement, et ce, avant m\u00eame de ressentir la sensation de soif. L\u2019assimilation de petites quantit\u00e9s mais tout au long de la journ\u00e9e permettra de s\u2019hydrater. Les l\u00e8vres s\u00e8ches, une fatigue anormale, des maux de t\u00eate ou encore des naus\u00e9es font partie des signes alarmants d\u2019une d\u00e9shydratation.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Bien entendu, les conseils prodigu\u00e9s dans cet article sont applicables \u00e0 tout \u00e2ge !<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cela ne vous aura certainement pas \u00e9chapp\u00e9 : nous faisons face \u00e0 d\u2019importantes chaleurs pour ce d\u00e9but de saison estivale et il est primordial d\u2019adopter les bons gestes pour se prot\u00e9ger du soleil. 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