{"id":15881,"date":"2022-01-28T16:33:59","date_gmt":"2022-01-28T15:33:59","guid":{"rendered":"https:\/\/senectis.com\/?p=15881"},"modified":"2022-01-28T16:36:26","modified_gmt":"2022-01-28T15:36:26","slug":"la-sante-mentale-et-le-vieillissement","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/senectis.com\/en\/la-sante-mentale-et-le-vieillissement\/","title":{"rendered":"La sant\u00e9 mentale et le vieillissement"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Pas \u00e9vident pour tout le monde d\u2019admettre que le temps passe et que l\u2019on vieillit progressivement. On parle souvent de l\u2019influence de l\u2019activit\u00e9 physique pour bien vieillir, ou encore l\u2019alimentation. Mais on ne se pr\u00e9occupe pas assez des \u00e9motions et de la sant\u00e9 mentale. \u00c0 tort ! Ce sera d\u2019ailleurs notre sujet du jour sur le <strong>blog des maisons de retraite Senectis<\/strong>\u2026<\/p>\n<figure id=\"attachment_15882\" aria-describedby=\"caption-attachment-15882\" style=\"width: 640px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-15882\" src=\"https:\/\/senectis.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/pexels-mikhail-nilov-7530795.jpg\" alt=\"Une femme en maison de retraite.\" width=\"640\" height=\"426\" srcset=\"https:\/\/senectis.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/pexels-mikhail-nilov-7530795.jpg 640w, https:\/\/senectis.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/pexels-mikhail-nilov-7530795-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 709px) 85vw, (max-width: 909px) 67vw, (max-width: 984px) 61vw, (max-width: 1362px) 45vw, 600px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-15882\" class=\"wp-caption-text\">Photo de Mikhail Nilov provenant de Pexels<\/figcaption><\/figure>\n<p><!--more--><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">Vieillir\u2026<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Vieillir est une p\u00e9riode cruciale de la vie qui entraine son lot de changements : certains gestes sont moins faciles \u00e0 ex\u00e9cuter, une plus grande fatigue se fait ressentir, le manque d\u2019activit\u00e9s quotidiennes engendre plus d\u2019ennui\u2026<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Le sentiment de \u00ab\u00a0devenir vieux\u00a0\u00bb est totalement subjectif. \u00c0 cet \u00e9gard, nous ne sommes pas \u00e0 \u00e9galit\u00e9. Tandis que certains et certaines se sentiront d\u00e9j\u00e0 seniors pass\u00e9 le cap des 65 ans, pour d\u2019autres ce sera plus tard. Faire en sorte que les tracas de sant\u00e9 du quotidien ne deviennent pas des obstacles pour s\u2019\u00e9panouir psychologiquement et socialement fait partie des pr\u00e9ceptes du vieillissement actif.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">M\u00eame si nous ne pouvons pas r\u00e9ellement agir sur le vieillissement naturel du corps et des organes, le plan psychique ne doit pas \u00eatre mis de c\u00f4t\u00e9\u2026<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">La sant\u00e9 mentale, au c\u0153ur des pr\u00e9occupations<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Aujourd\u2019hui, les discours autour de l\u2019\u00e9tat psychologique se d\u00e9mocratise. On lui accorde plus de place tandis qu\u2019il y a encore quelques ann\u00e9es en arri\u00e8re, c\u2019\u00e9tait la sant\u00e9 physique qui primait. Notre pr\u00e9disposition \u00e0 agir, notre \u00e9tat de pens\u00e9e et notre capacit\u00e9 \u00e0 g\u00e9rer certaines \u00e9motions participent activement \u00e0 notre sant\u00e9 mentale. Et cela a des effets sur la long\u00e9vit\u00e9 !<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Bien entendu, la sant\u00e9 mentale est fortement influenc\u00e9e par l\u2019environnement quotidien dans lequel vivent les personnes \u00e2g\u00e9es. Le logement, une <a href=\"https:\/\/senectis.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>maison de retraite en bord de mer<\/strong><\/a>, les proches \u00e0 proximit\u00e9, des \u00e9v\u00e9nements ou des activit\u00e9s\u2026 Autant de crit\u00e8res qui donnent envie de se lever le matin et qui contribuent \u00e0 cette qualit\u00e9 de vie.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">A contrario, les probl\u00e8mes de sant\u00e9 graves, la pr\u00e9carit\u00e9, la perte d\u2019autonomie, le deuil ou encore l\u2019isolement social sont des facteurs d\u2019alerte qui impactent fortement la sant\u00e9 mentale. Sous-estimer le stress ressenti par les s\u00e9niors, petit \u00e0 petit, peut faire apparaitre des troubles beaucoup plus importants comme de l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 ou des \u00e9pisodes d\u00e9pressifs.<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Les probl\u00e8mes de sant\u00e9 prennent \u00ab\u00a0plus de place\u00bb dans l\u2019esprit au quotidien. Les seniors sont donc plus susceptibles de ruminer et d\u2019\u00eatre anxieux ou anxieuses<\/li>\n<li>Moins de motivation pour faire des activit\u00e9s ou sortir, et par cons\u00e9quent plus de risques pour une perte la mobilit\u00e9 plus rapide<\/li>\n<li>Une alt\u00e9ration de l\u2019image de soi qui peut aussi entrainer une \u00e9volution n\u00e9gative \u00e0 la fois physiquement et mentalement<\/li>\n<\/ul>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">Le dialogue joue un r\u00f4le majeur dans la sant\u00e9 mental<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Quel que soit notre \u00e2ge, nous avons tous besoin d\u2019ext\u00e9rioriser nos sentiments, nos contrari\u00e9t\u00e9s et nos pr\u00e9occupations. Et les personnes \u00e2g\u00e9es ont elle aussi besoin de s\u2019exprimer et de partager leurs \u00e9mois. Et du c\u00f4t\u00e9 des interlocuteurs (qu\u2019il s\u2019agisse de proches ou de professionnel\u00b7le\u00b7s) c\u2019est aussi l\u2019occasion de d\u00e9tecter d\u2019\u00e9ventuels troubles d\u00e9pressifs, psychiatriques ou neurod\u00e9g\u00e9n\u00e9ratifs.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">C\u2019est d\u2019ailleurs ce que nous mettons en place au sein de nos <a href=\"https:\/\/senectis.com\/maison-de-retraite-senectis\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>EPHAD dans les Alpes-Maritimes<\/strong><\/a>. Notre \u00e9quipe de soin et d\u2019accompagnement s\u2019attache \u00e0 apporter \u00e0 nos r\u00e9sidents et r\u00e9sidentes l\u2019oreille attentive dont ils ont besoin jour apr\u00e8s jour\u2026<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pas \u00e9vident pour tout le monde d\u2019admettre que le temps passe et que l\u2019on vieillit progressivement. 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