{"id":12609,"date":"2021-07-22T16:37:53","date_gmt":"2021-07-22T14:37:53","guid":{"rendered":"https:\/\/senectis.com\/?p=12609"},"modified":"2021-07-22T16:37:53","modified_gmt":"2021-07-22T14:37:53","slug":"seniors-avez-vous-essaye-laquagym-pour-personnes-agees","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/senectis.com\/en\/seniors-avez-vous-essaye-laquagym-pour-personnes-agees\/","title":{"rendered":"Seniors : avez-vous essay\u00e9 l\u2019aquagym pour personnes \u00e2g\u00e9es ?"},"content":{"rendered":"

On parle tr\u00e8s souvent de la gym douce pour seniors<\/a>. Nous souhaitons cette fois-ci mettre en avant les bienfaits des sports aquatiques sur le corps de nos ain\u00e9s<\/strong>. Et nous parlons en particulier de l\u2019aquagym qui est un sport id\u00e9al lorsque vous prenez de l\u2019\u00e2ge. Pourquoi\u00a0? Car vous pouvez en faire en toute saison et surtout \u00e0 tous les \u00e2ges<\/strong>. Contrairement aux id\u00e9es re\u00e7ues, ce sport est doux et permet de faire travailler toutes les articulations et les muscles pour un corps en pleine sant\u00e9.<\/p>\n

\"Photo
https:\/\/www.pexels.com\/fr-fr\/photo\/photographie-de-vue-de-dessus-des-carreaux-de-piscine-bleus-347143\/<\/figcaption><\/figure>\n

<\/p>\n

Pourquoi l\u2019aquagym est id\u00e9ale pour les s\u00e9niors\u00a0?<\/h2>\n

Premi\u00e8rement l\u2019aquagym\u00a0<\/strong>est un sport id\u00e9al car les muscles ne subissent pas de chocs. Dans l\u2019eau, le corps est plus l\u00e9ger et ne p\u00e8se que 70% de son poids. Faire de l\u2019aquagym rend les mouvements plus fluides et plus simples pour les seniors. Dans l\u2019eau, les risques de blessures sont quasi inexistants.<\/p>\n

Dans un bassin peu profond et chauff\u00e9, il n\u2019est m\u00eame pas n\u00e9cessaire de savoir nager pour pratiquer ce sport.<\/p>\n

Les bienfaits de ce sport<\/h2>\n

L\u2019aquagym \u00e0 de nombreux bienfaits pour les seniors\u00a0<\/strong>et sur leur bien-\u00eatre. Premi\u00e8rement, cette activit\u00e9 permet de r\u00e9duire l\u2019apparition d\u2019ost\u00e9oporose<\/a> qui est une pathologie fr\u00e9quente chez les seniors. Dans l’eau les articulations sont pr\u00e9serv\u00e9es, et les mouvements sont indolores.<\/p>\n

L\u2019aquagym soulage \u00e9galement les rhumatismes\u00a0<\/strong>qui sont des douleurs li\u00e9es aux os, aux articulations, aux muscles, aux tendons et aux ligaments. Dans l\u2019eau vos articulations sont soulag\u00e9es et vos mouvements sont moins violents pour votre corps.<\/p>\n

Pour les seniors qui souffrent de\u00a0douleurs au dos<\/strong>, l’aquagym et les exercices dans l\u2019eau peuvent \u00eatre un v\u00e9ritable traitement. Le corps sera renforc\u00e9, les muscles plus toniques et le tout sans danger.<\/p>\n

L\u2019aquagym pr\u00e9vient \u00e9galement la d\u00e9gradation du cartilage qui peut survenir avec la vieillesse\u00a0<\/strong>et que l\u2019on appelle l\u2019arthrose<\/strong>. Avec le poids du corps bien plus l\u00e9ger une fois dans l’eau, les os et les articulations sont pr\u00e9serv\u00e9es et s\u2019\u00e9rodent moins.<\/p>\n

O\u00f9 pratiquer l\u2019aquagym\u00a0?<\/h2>\n

L\u2019aquagym se pratique dans quasiment toutes les piscines municipales<\/strong>. Vous pouvez vous inscrire aux cours pr\u00e9vus. N\u2019h\u00e9sitez plus et faite du bien \u00e0 votre corps en pratiquant une activit\u00e9 aquatique. Cela pourrait tr\u00e8s bien faire partie de notre programme d’activit\u00e9s pour nos r\u00e9sidents en EHPAD.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

On parle tr\u00e8s souvent de la gym douce pour seniors. Nous souhaitons cette fois-ci mettre en avant les bienfaits des sports aquatiques sur le corps de nos ain\u00e9s. Et nous parlons en particulier de l\u2019aquagym qui est un sport id\u00e9al lorsque vous prenez de l\u2019\u00e2ge. Pourquoi\u00a0? Car vous pouvez en faire en toute saison et … Continue reading “Seniors : avez-vous essay\u00e9 l\u2019aquagym pour personnes \u00e2g\u00e9es ?”<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":12610,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[336],"tags":[859,858,277],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/senectis.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12609"}],"collection":[{"href":"https:\/\/senectis.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/senectis.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/senectis.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/senectis.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12609"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/senectis.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12609\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/senectis.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12610"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/senectis.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12609"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/senectis.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12609"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/senectis.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12609"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}