{"id":12518,"date":"2021-06-29T17:08:49","date_gmt":"2021-06-29T15:08:49","guid":{"rendered":"https:\/\/senectis.com\/?p=12518"},"modified":"2021-06-29T17:08:49","modified_gmt":"2021-06-29T15:08:49","slug":"quelques-kilos-en-trop-pour-faire-de-vieux-os","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/senectis.com\/en\/quelques-kilos-en-trop-pour-faire-de-vieux-os\/","title":{"rendered":"Quelques kilos en trop pour faire de vieux os ?"},"content":{"rendered":"

Pour beaucoup, avoir des kilos en trop est synonyme de mauvaise sant\u00e9. Pourtant, de nouvelles \u00e9tudes tendent \u00e0 d\u00e9montrer le contraire. On vous dit tout.<\/p>\n

\"Personne
https:\/\/pixabay.com\/fr\/illustrations\/ob%C3%A8ses-poids-perte-l-homme-3011213\/<\/figcaption><\/figure>\n

<\/p>\n

Le poids et l\u2019\u00e2ge<\/h1>\n

C\u2019est une r\u00e9alit\u00e9 et presque une fatalit\u00e9, plus on vieillit et plus on a tendance \u00e0 se laisser aller. Cela commence avec la retraite. On est amen\u00e9\u00b7e \u00e0 passer plus de temps chez soi et \u00e0 grignoter. Peu \u00e0 peu, il nous devient parfois difficile de continuer \u00e0 pratiquer une activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re. Et tr\u00e8s vite on se rend compte que l\u2019on a stock\u00e9 un, cinq ou dix kilos en trop. Mais est-ce si alarmant ? Pas si s\u00fbr\u2026<\/p>\n

Qu\u2019en disent les scientifiques ?<\/h1>\n

Selon deux professeurs du CHU d\u2019\u00cele-de-France, Agathe Raynaud-Simon et Boris Hansel, le surpoids chez les s\u00e9niors, \u00e0 domicile ou en maison de retraite<\/strong><\/a>, pourrait avoir des vertus b\u00e9n\u00e9fiques. Un surpoids mod\u00e9r\u00e9 permettrait de r\u00e9duire de 11% la mortalit\u00e9. Ces m\u00e9ta-analyses<\/strong><\/a> tir\u00e9es de plusieurs \u00e9tudes r\u00e9alis\u00e9es depuis 2013 d\u00e9montrent que les personnes \u00e2g\u00e9es l\u00e9g\u00e8rement enrob\u00e9es ont un risque moindre de mortalit\u00e9 que celles ayant un poids dit id\u00e9al. D\u2019autres recherches ont prouv\u00e9 que le risque de d\u00e9c\u00e9der d\u2019une maladie li\u00e9e au c\u0153ur est r\u00e9duit de 78% chez les personnes ayant une dizaine de kilos en trop.<\/p>\n

Quid de la sarcop\u00e9nie\u00a0?<\/h1>\n

La sarcop\u00e9nie est un ph\u00e9nom\u00e8ne naturel qui touche plus d\u2019un tiers des plus de 65 ans et plus de la moiti\u00e9 des plus de 80 ans. Ce terme barbare caract\u00e9rise la diminution des capacit\u00e9s musculaires \u00e0 cause de l\u2019\u00e2ge. La perte de muscles associ\u00e9e \u00e0 la sarcop\u00e9nie peut causer de v\u00e9ritables carences physiologiques. Cet amaigrissement s\u2019accompagne donc de risques majeurs pour la sant\u00e9. Il est pr\u00e9f\u00e9rable, en tenant compte de la sarcop\u00e9nie, d\u2019\u00eatre en l\u00e9ger surpoids qu\u2019en sous-poids, ou \u00e0 un poids id\u00e9al en perdant du muscle.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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