{"id":12139,"date":"2021-05-11T14:16:33","date_gmt":"2021-05-11T12:16:33","guid":{"rendered":"https:\/\/senectis.com\/?p=12139"},"modified":"2021-05-11T14:16:33","modified_gmt":"2021-05-11T12:16:33","slug":"la-lecture-une-activite-ideale-pour-les-seniors","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/senectis.com\/en\/la-lecture-une-activite-ideale-pour-les-seniors\/","title":{"rendered":"La lecture : une activit\u00e9 id\u00e9ale pour les seniors"},"content":{"rendered":"

La lecture\u00a0<\/strong>est une activit\u00e9 qui a de nombreux bienfaits. En moyenne, les Fran\u00e7ais et Fran\u00e7aises lisent 21 livres par an et 67% des seniors lisent tous les jours selon le Centre national du livre <\/strong>(CNL). Et encourager les seniors\u00a0<\/strong>\u00e0 poursuivre cette activit\u00e9 est une excellente id\u00e9e car elle pr\u00e9sente de nombreux bienfaits pour leur sant\u00e9.<\/p>\n

\"Personne
https:\/\/www.pexels.com\/fr-fr\/photo\/femme-tasse-grande-tasse-verre-5231265\/<\/figcaption><\/figure>\n

<\/p>\n

Une activit\u00e9 relaxante<\/h2>\n

Les moments de lecture\u00a0<\/strong>sont en g\u00e9n\u00e9ral tr\u00e8s calmes. On se pose, on se d\u00e9tend, et cela contribue au ralentissement cardiaque\u00a0<\/strong>et \u00e0 r\u00e9duire le stress et l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 qui touchent les personnes \u00e2g\u00e9es<\/strong>. Lire permet d\u2019am\u00e9liorer la qualit\u00e9 du sommeil, cette activit\u00e9 relaxe, fait baisser les tensions art\u00e9rielle et musculaire ainsi que le rythme cardiaque, et favorise l\u2019endormissement.<\/p>\n

Lutte contre l\u2019ennui et l\u2019isolement<\/h2>\n

Lire est une activit\u00e9 qui permet de lutter contre l\u2019ennui\u00a0<\/strong>mais \u00e9galement contre l\u2019isolement des personnes \u00e2g\u00e9es<\/a><\/strong>. La lecture est une activit\u00e9 qui peut se pratiquer en club et qui pousse donc \u00e0 l\u2019\u00e9change social et aux interactions. Le fait de lire donne du bonheur aux seniors <\/strong>car au travers des mots, ils peuvent s\u2019\u00e9vader et imaginer de nouveaux mondes.<\/p>\n

Une activit\u00e9 stimulante<\/h2>\n

Lire est une activit\u00e9 tr\u00e8s stimulante pour le cerveau et am\u00e9liore les capacit\u00e9s cognitives. Le groupe Senectis\u00a0<\/strong>est tr\u00e8s investi dans la lutte contre la maladie d\u2019Alzheimer\u00a0<\/strong>et organise des ateliers de r\u00e9miniscence pour les seniors<\/strong><\/a>. Lire permet d\u2019am\u00e9liorer la concentration car cette activit\u00e9 requiert la focalisation du lecteur ou de la lectrice<\/strong>.<\/p>\n

La baisse de la vue n\u2019est pas un frein<\/h2>\n

Votre vue baisse\u00a0<\/strong>et vous avez peur de ne plus pouvoir vous adonner \u00e0 votre activit\u00e9 pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e\u00a0? Pas de panique, des loupes\u00a0<\/strong>sont disponibles pour agrandir les caract\u00e8res permettant une meilleure lecture. De m\u00eame, les liseuses sont d\u2019excellents outils pour continuer \u00e0 lire quand on prend de l\u2019\u00e2ge<\/strong>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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