{"id":11465,"date":"2021-03-18T14:32:49","date_gmt":"2021-03-18T13:32:49","guid":{"rendered":"https:\/\/senectis.com\/?p=11465"},"modified":"2021-03-18T14:32:49","modified_gmt":"2021-03-18T13:32:49","slug":"pourquoi-faut-il-travailler-sa-memoire-en-vieillissant","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/senectis.com\/en\/pourquoi-faut-il-travailler-sa-memoire-en-vieillissant\/","title":{"rendered":"Pourquoi faut-il travailler sa m\u00e9moire en vieillissant ?"},"content":{"rendered":"

Travailler sa m\u00e9moire<\/strong>, ce n\u2019est plus un secret, est essentiel tout au long de la vie. En vieillissant, il est normal de constater une perte de m\u00e9moire et de vivacit\u00e9 c\u00e9r\u00e9brale, mais ce n\u2019est pas une fatalit\u00e9 en soi. La perte de m\u00e9moire<\/strong>, bien que li\u00e9e \u00e0 la prise d\u2019\u00e2ge, s\u2019av\u00e8re \u00eatre le plus souvent un facteur g\u00e9n\u00e9tique. Vos Ehpad Senectis<\/a><\/strong> vous donnent cinq conseils pour garder un esprit vif<\/strong> et une m\u00e9moire vigoureuse<\/strong> pour longtemps.<\/p>\n

\"Vieil
https:\/\/www.pexels.com\/fr-fr\/photo\/homme-seance-lecture-journal-1684916\/<\/figcaption><\/figure>\n

<\/p>\n

Stimulez votre cerveau<\/h2>\n

Pour permettre \u00e0 notre m\u00e9moire<\/strong> de travailler, il faut la stimuler. Des activit\u00e9s qui vont solliciter vos sens, aussi bien le go\u00fbt que l\u2019odorat ou le toucher vont activer vos capacit\u00e9s<\/strong>. Les mots crois\u00e9s, les sorties aux mus\u00e9es, sont autant de sorties simples qui vous stimulent. La d\u00e9couverte et l\u2019apprentissage de nouvelles informations, \u00e0 tout \u00e2ge, est essentielle pour muscler vos neurones<\/strong>.<\/p>\n

Pensez positif<\/h2>\n

Lorsque vous vieillissez, certaines questions vous tourmentent comme la d\u00e9pendance, le futur, la sant\u00e9. Mais pour une m\u00e9moire en forme<\/strong>, il faut penser positivement. Quand vous stimulez votre cerveau, c\u2019est le choix de ne d\u00e9pendre que de vous pour avancer. Vous \u00eates autonome<\/strong>, responsable et toutes ces pens\u00e9es positives contribuent non seulement \u00e0 une plus grande estime de soi, mais aussi \u00e0 une m\u00e9moire d\u2019acier<\/strong>.<\/p>\n

Faites des activit\u00e9s<\/h2>\n

Que ce soit un jeu de soci\u00e9t\u00e9, des sorties ou de la lecture, les activit\u00e9s qui stimulent vos neurones<\/strong> vous permettent d\u2019\u00e9loigner ou amoindrir les maladies neurod\u00e9g\u00e9n\u00e9ratives<\/strong> une fois senior<\/strong>. Senectis<\/strong> a mis en place des ateliers de r\u00e9miniscence<\/a><\/strong> qui, avec des activit\u00e9s multisensorielles, attisent la m\u00e9moire. Quand on stimule les neurones, ils re\u00e7oivent de l\u2019oxyg\u00e8ne et se r\u00e9g\u00e9n\u00e8rent. C\u2019est ce qu\u2019on appelle l\u2019activit\u00e9 mentale qui permet de prot\u00e9ger<\/strong> le cerveau et de mieux faire face au vieillissement.<\/p>\n

Avoir une vie sociale<\/h2>\n

\u00c9changer avec d\u2019autres personnes permet d\u2019\u00e9tablir des liens<\/strong>. Rencontrer permet de conserver un bien-\u00eatre affectif qui contribue grandement \u00e0 la protection du cerveau<\/strong>. Avoir un r\u00e9seau social est l\u2019un des facteurs qui r\u00e9duit les risques de perte de m\u00e9moire.<\/p>\n

Garder un esprit logique<\/h2>\n

Les personnes \u00e2g\u00e9es<\/strong> perdent peu \u00e0 peu leurs capacit\u00e9s attentionnelles et c\u2019est normal ! Ce ph\u00e9nom\u00e8ne commence d\u00e8s l\u2019\u00e2ge de 30 ans<\/strong>. Plus vous pratiquez des activit\u00e9s, continuez \u00e0 vous enrichir intellectuellement, gr\u00e2ce \u00e0 des sorties, des voyages, plus vous conserverez votre esprit vif et logique<\/strong>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Travailler sa m\u00e9moire, ce n\u2019est plus un secret, est essentiel tout au long de la vie. En vieillissant, il est normal de constater une perte de m\u00e9moire et de vivacit\u00e9 c\u00e9r\u00e9brale, mais ce n\u2019est pas une fatalit\u00e9 en soi. La perte de m\u00e9moire, bien que li\u00e9e \u00e0 la prise d\u2019\u00e2ge, s\u2019av\u00e8re \u00eatre le plus souvent … Continue reading “Pourquoi faut-il travailler sa m\u00e9moire en vieillissant ?”<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":11466,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[777],"tags":[807,202,806],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/senectis.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11465"}],"collection":[{"href":"https:\/\/senectis.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/senectis.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/senectis.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/senectis.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11465"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/senectis.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11465\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/senectis.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11466"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/senectis.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11465"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/senectis.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11465"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/senectis.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11465"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}