{"id":10982,"date":"2021-02-18T16:43:08","date_gmt":"2021-02-18T15:43:08","guid":{"rendered":"https:\/\/senectis.com\/?p=10982"},"modified":"2021-02-18T16:43:08","modified_gmt":"2021-02-18T15:43:08","slug":"comment-booster-le-systeme-immunitaire-des-personnes-agees","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/senectis.com\/en\/comment-booster-le-systeme-immunitaire-des-personnes-agees\/","title":{"rendered":"Comment booster le syst\u00e8me immunitaire des personnes \u00e2g\u00e9es ?"},"content":{"rendered":"

Bien que le syst\u00e8me immunitaire<\/strong> puisse \u00eatre fragile chez les petits comme chez les grands, il est av\u00e9r\u00e9 que celui des seniors<\/strong> est particuli\u00e8rement sensible. \u00c0 partir d\u2019un certain \u00e2ge, la sarcop\u00e9nie et l\u2019alt\u00e9ration du microbiote intestinal, des signaux de la faim, etc., vont rendre les personnes \u00e2g\u00e9es<\/strong> plus vuln\u00e9rables. Adoptez les bonnes habitudes est parfois difficile alors Senectis, vos Ehpad dans le 06<\/a><\/strong>, vous aide \u00e0 y voir plus clair.<\/p>\n

\"Petit
https:\/\/pixabay.com\/fr\/photos\/petit-d%C3%A9jeuner-d%C3%A9licieux-boire-1835478\/<\/figcaption><\/figure>\n

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Les fausses bonnes id\u00e9es<\/h2>\n

Lorsqu\u2019on vieillit, il ne faut pas adopter de r\u00e9gimes drastiques<\/strong> ou supprimer des aliments sans avoir l\u2019avis d\u2019un m\u00e9decin. On pourrait penser que les produits laitiers par exemple sont \u00e0 limiter alors qu\u2019en r\u00e9alit\u00e9 le corps a besoin de calcium et que c’est une bonne source ! Tout est dans la mesure, il faut manger de tout mais en quantit\u00e9 raisonnable<\/strong>.<\/p>\n

Le corps \u00e0 besoin d\u2019\u00e9nergie<\/strong>, c\u2019est un fait. Ces derni\u00e8res ann\u00e9es, la mode des pilules<\/strong> de zinc et autres oligo-\u00e9l\u00e9ments a pris \u00e9norm\u00e9ment d\u2019ampleur. M\u00eame si en prendre n\u2019est pas dangereux en soi, il est tellement mieux d\u2019aller les chercher dans des aliments frais<\/strong>\u00a0! Votre corps vous remerciera et votre syst\u00e8me immunitaire<\/strong> sera bien plus efficace.<\/p>\n

Les bonnes habitudes \u00e0 adopter<\/h2>\n

Il faut aider les seniors \u00e0 avoir une meilleure alimentation<\/a><\/strong>. Et cela passe avant tout par le plaisir<\/strong>. Si vos proches \u00e2g\u00e9\u00b7e\u00b7s<\/strong> ont certaines habitudes qu\u2019ils appr\u00e9cient, il faut les conserver. N\u2019op\u00e9rez pas de changements brutaux dans leur r\u00e9gime alimentaire, cela pourrait provoquer un stress<\/strong> et fragiliser leurs d\u00e9fenses immunitaires.<\/p>\n

Les seniors<\/strong> ont besoin de nutriments importants comme de la prot\u00e9ine, du zinc et du fer<\/strong>, que l\u2019on retrouve dans la viande, le poisson, les \u0153ufs et produits laitiers. Il faut \u00e9galement des acides gras<\/strong> comme dans les huiles v\u00e9g\u00e9tales et de la vitamine C<\/strong> que l\u2019on trouve dans les fruits et les l\u00e9gumes. Tous ces aliments sont excellents pour leurs d\u00e9fenses immunitaires, mais toujours en quantit\u00e9 raisonnable\u00a0!<\/p>\n

Dans la mesure du possible, il faudrait cuisiner des produits frais et de saison<\/strong>. Les aliments hors-saison n\u2019ont pas les m\u00eames propri\u00e9t\u00e9s pour le corps. Comme les signaux de l\u2019app\u00e9tit changent, il faut qu\u2019ils gardent ce plaisir<\/strong> de passer \u00e0 table, gr\u00e2ce \u00e0 de bons repas, pr\u00e9par\u00e9s avec des aliments de qualit\u00e9. C\u2019est le combo parfait pour booster le syst\u00e8me immunitaire des s\u00e9niors<\/strong>. Chez Senectis<\/strong>, l’\u00e9quipe est tr\u00e8s attentive aux besoins des ain\u00e9\u00b7e\u00b7s et nous veillons \u00e0 ce que nos r\u00e9sidents et r\u00e9sidentes b\u00e9n\u00e9ficient de la meilleure alimentation<\/a><\/strong> possible.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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