{"id":10017,"date":"2020-12-04T17:26:51","date_gmt":"2020-12-04T16:26:51","guid":{"rendered":"https:\/\/senectis.com\/?p=10017"},"modified":"2020-12-04T17:35:35","modified_gmt":"2020-12-04T16:35:35","slug":"quest-ce-qui-cause-losteoporose","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/senectis.com\/en\/quest-ce-qui-cause-losteoporose\/","title":{"rendered":"Qu\u2019est ce qui cause l\u2019ost\u00e9oporose ?"},"content":{"rendered":"

Dans un pr\u00e9c\u00e8dent article nous vous pr\u00e9sentions l\u2019ost\u00e9oporose et les risques encourus par les personnes \u00e2g\u00e9es, notamment en les privant de leur ind\u00e9pendance. Nous prenons soin de cet aspect pour les r\u00e9sidents de nos Ehpad Senectis<\/a><\/strong>, mais nous appr\u00e9cions \u00e9galement de faire de la pr\u00e9vention<\/strong> sur cette pathologie.<\/p>\n

\"Personne<\/p>\n

Une maladie li\u00e9e au calcium<\/h2>\n

Globalement le calcium<\/strong> permet de garder une ossature solide. Il est alors important de s\u2019alimenter de tout ce qui permet son assimilation. Les moyens de consolider les os sont aussi les habitudes de vie.<\/p>\n

Alimentation<\/h2>\n

C\u2019est bien connu, les produits laitiers apportent \u00e9norm\u00e9ment de calcium. Les fromages<\/strong>, en particulier ceux \u00e0 pate dure, et le lait sont les plus conseill\u00e9s en cas de carence. Par ailleurs les fruits et l\u00e9gumes<\/strong> de toutes sortes contiennent pour la plupart du calcium (42 grammes de chou chinois \u00e9quivalent 100 mL de lait en calcium assimilable) et certaines eaux min\u00e9rales en bouteille \u00e9galement.<\/p>\n

Habitudes de vie<\/h2>\n

Pratiquer une activit\u00e9<\/strong> physique<\/strong> r\u00e9guli\u00e8re permet de solidifier l\u2019ossature. M\u00eame en maison de retraite, se promener est vivement conseill\u00e9. Nos Ehpad<\/strong> se trouvent dans les Alpes-Maritimes, ce qui est une chance car le soleil<\/strong> facilite la synth\u00e8se de la vitamine D qui aide le corps \u00e0 assimiler le calcium.<\/p>\n

Un facteur h\u00e9r\u00e9ditaire<\/h2>\n

En effet, lorsqu\u2019il y a d\u00e9j\u00e0 eu des cas d\u2019ost\u00e9oporose dans votre famille, les risques pour que vous l\u2019ayez aussi augmentent.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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